Variasjon i frokosten og tips til frokostalternativer uten brød :)

[Smoit]

Havregryn/grøt er ikke nødvendigvis alltid så kjedelig. http://forum.fitnessbloggen.no/threads/havregryn.837/ Vet ikke om noen har tatt med linken før, men der er det mange gode tips om hvordan man kan tilberede havregryn

[HelenH]

Skulle gjerne fått blåst liv i denne tråden igjen!

Jeg er så lei av brød, og har problemer med å spise nok pga det.

[Fainlain]

Jeg spiser enten grove proteinvafler eller smootie med proteinpulver til frokost. Begge deler lages dagen før og spises når jeg har kommet på jobb.

Lager vafler av egg, cc, byggryn, byggmel, havregryn, linfrø, litt olje, litt sukrin og salt, og vann (evt kulturmelk og/eller magerkesam). Har prøvd med både nøytralt proteinpulver og med vaniljesmak. Veldig godt og veeeldig mettende.

[Intangible]

jeg prøvde å finne en tråd om det, meen er ganske sikker på at jeg ikke fant noe om det her..

nemlig:

jeg vil prøve å kutte ned å brødmengden, for når jeg tenker meg om blir det utrolig mange brødskiver i løpet av uka, og etter å ha lest artikkelen om at mennesker ikke er skapt for å spise korn (noe jeg også har lært på skolen) motiverte det meg enda mer!

så er spørsmålet.

hva er deres tips til å spise til frokost istede for brødskiver og knekkebrød ! begynner på skolen relativt tidlig, og har derfor ikke aaalt for god tid til å stå å steike både omelett og det ene og det andre ..

og hva med disse riskakene? lite kalorier, men disse kan da umulig mette noe særlig?

setter pris på alle slags innspill og kommentarer!

Mager Kesam med sukrin(melis) og bær eller frukt? Eller Skyr?

[OhMickey]

Proteinvaffler:

1 egg

ca 1/3 boks CC

en neve eller to med havregryn

Toppes med syltetøy + rømme

eller eplesyltetøy + kanel <3

[Lily]

Proteinvaffler:

1 egg

ca 1/3 boks CC

en neve eller to med havregryn

Toppes med syltetøy + rømme

eller eplesyltetøy + kanel <3

Holder de sammen i vaffeljern uten andre ingredienser enn det der?

[OhMickey]

Holder de sammen i vaffeljern uten andre ingredienser enn det der?

Ja, om jeg smører jernet

[Lily]

Ja, om jeg smører jernet

Prøvd med fiberhusk eller guargummi (guar gum) i røra og uten smør?

[OhMickey]

Prøvd med fiberhusk eller guargummi (guar gum) i røra og uten smør?

Hadde sikkert funket det også, har bare ikke kommet meg til å finne ut hvor jeg får kjøpt dette fiberhusket alle prater om