Arajntos Skrevet 14. april 2013 Skrevet 14. april 2013 Hvordan gjør man en lat spread? Har sett videoer hvor man får hjelp av andre til å holde skulderbladene "på plass" men er det en måte man kan gjøre dette selv på? Siter
Gundersen™ Skrevet 16. april 2013 Skrevet 16. april 2013 Hvordan gjør man en lat spread? Har sett videoer hvor man får hjelp av andre til å holde skulderbladene "på plass" men er det en måte man kan gjøre dette selv på? Du mener lat spread som kroppsbyggere gjør på scenen, Arajntos? Bodybuilding.com - Round One - Compulsory Poses: Front Lat Spread! Bodybuilding.com - Round One - Compulsory Poses: Back Lat Spread! Arajntos 1 Siter
Stig Ingebrigtsen Skrevet 16. april 2013 Skrevet 16. april 2013 Den letteste måten å forklare det på er at du bør prøve å visualisere at du skal dra trapezius utover ved hjelp av skulderbladene. Dette er bare noe man må øve og øve på og plutselig sitter det. Du kan øve på det både ved å sitte en latspread eller en dobbel biceps. Slik ser det ut når jeg gjør det. FatUnicorn, Thess, Kristin Charm og 2 andre 5 Siter
Thombr86 Skrevet 16. april 2013 Skrevet 16. april 2013 Den letteste måten å forklare det på er at du bør prøve å visualisere at du skal dra trapezius utover ved hjelp av skulderbladene. Dette er bare noe man må øve og øve på og plutselig sitter det. Du kan øve på det både ved å sitte en latspread eller en dobbel biceps. Slik ser det ut når jeg gjør det. Nå fikk jeg enormt lyst til å knuse på med ryggtrening! Må lære meg lat spread, men greit å ha noe å vise frem også Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.