Arajntos Skrevet 14. april 2013 Del Skrevet 14. april 2013 Hvordan gjør man en lat spread? Har sett videoer hvor man får hjelp av andre til å holde skulderbladene "på plass" men er det en måte man kan gjøre dette selv på? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20016-lat-spread/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gundersen™ Skrevet 16. april 2013 Del Skrevet 16. april 2013 Hvordan gjør man en lat spread? Har sett videoer hvor man får hjelp av andre til å holde skulderbladene "på plass" men er det en måte man kan gjøre dette selv på? Du mener lat spread som kroppsbyggere gjør på scenen, Arajntos? Bodybuilding.com - Round One - Compulsory Poses: Front Lat Spread! Bodybuilding.com - Round One - Compulsory Poses: Back Lat Spread! Arajntos 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20016-lat-spread/#findComment-738637 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stig Ingebrigtsen Skrevet 16. april 2013 Del Skrevet 16. april 2013 Den letteste måten å forklare det på er at du bør prøve å visualisere at du skal dra trapezius utover ved hjelp av skulderbladene. Dette er bare noe man må øve og øve på og plutselig sitter det. Du kan øve på det både ved å sitte en latspread eller en dobbel biceps. Slik ser det ut når jeg gjør det. AaAaAa, Arajntos, FatUnicorn og 2 andre 5 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20016-lat-spread/#findComment-738640 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thombr86 Skrevet 16. april 2013 Del Skrevet 16. april 2013 Den letteste måten å forklare det på er at du bør prøve å visualisere at du skal dra trapezius utover ved hjelp av skulderbladene. Dette er bare noe man må øve og øve på og plutselig sitter det. Du kan øve på det både ved å sitte en latspread eller en dobbel biceps. Slik ser det ut når jeg gjør det. Nå fikk jeg enormt lyst til å knuse på med ryggtrening! Må lære meg lat spread, men greit å ha noe å vise frem også Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20016-lat-spread/#findComment-738862 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.