Gainer for å gå opp i vekt?

[DonHofland]

Bruker selv Big Mass gainer 3 ganger dagelig, er den som er best å gå opp i vekt?

Noen som har andre anbefalinger?

1400kcal på 3 shaker dagelig, har havre også i shaken så det blir extra..

[Gjest GuJunPyo]

Kanskje jeg tar feil, men jeg synes du burde heller satste på å bulke opp får å gå opp vekt med mat isteden for gainer med 500 kalorioverskudd. Du sparer mer penger på det

[DonHofland]

Har øket matinnsjuddet 3 dobbelt i tilegg til shaken, trener annen vær dag i studio

[Gjest GuJunPyo]

Shit, det er bra. Stå på så blir du stor og sterk! Det er lenge siden jeg har brukt gainer, man da jeg brukte det for lenge siden brukte jeg gaineren muscle juice revolution

[fggfg]

Spiser du såpass lite i utgangspunktet at du trenger et daglig tilskudd på 1400 kcal? Da burde du først og fremst ta en titt på kostholdet ditt. Hvorfor dytte i seg så mange ekstra karbohydrater og ende opp som på bildet over? Dytt heller i deg ekstra proteiner og bygg muskler. Gainer er kun bra for de som er ekstremt tynne i utgangspunktet - noe jeg utfra profilbildet ditt ser at du ikke er.

[alex05]

jeg brukte gainer 3kg dunk. gikk opp 5 kg raskt. men gikk fort ned igjen til normalvekt når jeg var ferdig med dunken.

[Minni M]

Drikk noen liter helmelk om dagen! Ypperlig gainer (og relativt billig)

[NikolaiDh]

Har hørt at noen har vita hjertego olivenolje i shaken for å få opp kcal.

Noen som har erfaringer? Hvor dårlig er det for kolesterolet i lengden?

[LeanMachine]

Helmelk og nøtter. Funker FETT

[4321yawaworht]

Hvorfor så dårlig tid?

T NATION | Truth About Bulking

[DonHofland]

Handler ikke om at jeg har det travelt.. men om hvilken shake som funker best anngående vekt oppgang )

[LeanMachine]

Vektoppgang handler om overskudd, hiv i deg mat og ikke tenk på så mye annet SPiiis

[Chris22]

bacon! +helmelk, nøtter, makrell i tomat, Ekte majones i stedenfor vanlig, seterrømme istedenfor lettrømme, mer smør på brødskive osv.

begrens også inntaket av protein til 1,5-2 g/pr. kg kroppsvekt da dette øker metthetsfølelsen.

ellers anbefales ultra-mass gainer. Hver shake inneholder 912 kcal. Gikk selv opp 5kg pr. måned.

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/ultra-mass-45-kg

[wingeer]

+

Beste og billigste du får tak i.

[4321yawaworht]

  "DonHofland skrev:

Handler ikke om at jeg har det travelt.. men om hvilken shake som funker best anngående vekt oppgang )

Da har du det travelt, for du gjør ingen distinksjon mellom LBM og "vekt oppgang".

[DonHofland]

  "graa skrev:

Da har du det travelt, for du gjør ingen distinksjon mellom LBM og "vekt oppgang".

???