Erstatte knebøy

[Mrb-1]

Hei, jeg har amputert ene foten min på leggen(desember) og derfor er det umulig for meg å klare å løfte knebøy akkurat nå. Trenger derfor en øvelse som kan erstatte den, eller ihvertfall en øvelse som er optimal for lårene. Forslag?

[StiligeCecilie]

Bulgarsk utfall? Men tror du bare får trent det ene benet da... Har du protese?

[Oddis]

Bruker du protese så kan vel beinpress være aktuelt? Men uansett greit å ta dette også i samråd med legen.

[Mrb-1]

Har protese ja. Er i opptrening fasen til å lære meg å gå skikkelig, samt det er mye tilpassing av protese og nye protese. Men jeg MÅ trene!!

[StiligeCecilie]

Vel, i og med at du trener på å gå, så kan jeg vanskelig tenke meg at du kan begynne å belaste denne foten? Du må nok sikkert trene deg opp til å trene tyngre med denne foten etter du har trent deg opp til å gå og belaste den normalt. Det tryggeste er nok å spørre de som følger deg opp, regner med det var fysioterapeuter eller lignende involvert?

[Mrb-1]

Går i grunn ganske greit. Men er litt små ting med hoftebevegelse, fot plassering og bøy i kneet som gjenstår. Men selve foten tåler en del belastning har jeg tro på. Har løftet lit markløft fra kloss og det har gått greit med litt smerter der

Men ja, involverer de også. Men de er litt "pysete", vil være veldig forsiktig og er i grunn alt for "lette" øvelser. Jeg vil og skal trene tungt. Men har selvsagt ikke tenkt å stupe ut i 300 kg løft. Men vil rett og slett begynne litt forsiktig. Er jo også noe psykisk inne i bildet vil jeg tro. Å vite at jeg faktisk kan, samt mestrings følelse.

[Mrb-1]

Bulgarsk utfall kan jeg prøve ja

[StiligeCecilie]

Ok, men for all del, vær forsiktig! Ikke ødelegg deg selv

[Synan]

Hvis du har mulighet til å kjøre leg ext i maskin kan jo dette hjelpe deg å vedlikeholde litt muskler i framside lår, og en del sånne rumpe-maskiner kan brukes med puta på baksiden av låret. Har du vært i maskindelinga på senteret og titta? Du vil nok ikke finne en fullgod erstatter, men alt er jo bedre enn ingenting

[Oddis]

Men ja, involverer de også. Men de er litt "pysete", vil være veldig forsiktig og er i grunn alt for "lette" øvelser. Jeg vil og skal trene tungt. Men har selvsagt ikke tenkt å stupe ut i 300 kg løft. Men vil rett og slett begynne litt forsiktig. Er jo også noe psykisk inne i bildet vil jeg tro. Å vite at jeg faktisk kan, samt mestrings følelse.

Liker innstillingen din

Med ditt pågangsmot er jeg sikker på at du vil få dette til på en god måte

[Tuba]

Kva oppsett har du på protesen? Kva fot? Kva lamineringsadapter?

Symes eller Transtibial amputasjon?

[Mrb-1]

Kva oppsett har du på protesen? Kva fot? Kva lamineringsadapter?

Symes eller Transtibial amputasjon?

sender deg en pm på den jeg