Gå til innhold

Morteno

Medlemmer
  • Innholdsteller

    57
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om Morteno

  • Rang
    Medlem
  • Bursdag 09. mai 1985
  1. Hei! Kult at dere setter dere ned og deler erfaringer og kommer med tips for vektreduksjon og forslag til treningsprogrammer. Det tok ikke lang tid før kastet treningsprogrammet som jeg postet og heller gikk over til bryst/biceps, rygg/triceps og ben/skuldrer. Jeg har også siden starten på januar 2014, gått ned 6 kilo og har redusert antall kalorier/karbohydrater betraktelig. Jeg teller ikke kaloriinntaket mitt, men er bevisst på hva det er jeg putter i meg og hvor mye. Spiser ikke poteter, veldig lite ris og pasta. Spiser knapt rødt kjøtt, har byttet ut dette med fugl og fisk i stedet f
  2. Ikke min intensjon å bevise noe, men mer en observasjon på hva andre lands holdninger til et produkt kontra vår. Selv så bruker jeg S.A.W.
  3. http://www.aftenposten.no/nyheter/iriks/Svensk-politi-Kosttilskuddet-Craze-er-narkotika-7169008.html#.UiT3P7yGhQI
  4. Hei folkens, Har dere tips for hva man kan "døtte" i seg før treningen? Opplever ofte at kombinasjonen mellom skole og jobb ofte skaper en tidsklemme der jeg haster hjem for å rekke treningen før kvelden kommer og da er gode råd dyre. Jeg kan ofte spise et par cheeseburgere fra macern i det jeg traver hjemover for så å pakke og komme meg på treningsstudioet. Jeg føler selvfølgelig skam etter de er fortært, men tenker at "de kommer jeg jo til å trene vekk ila økten min".- Noen ganger da jeg har bedre tid, så er det havegryn eller et par brødskiver som jeg spiser og drikker en hal
  5. Fant dette programmet, ser veldig fint ut - Hva tror folket? Workout Summary Main Goal: Build Muscle Workout Type: Full Body Training Level: Intermediate Days Per Week: 3 Equipment Required: Barbell, Bodyweight, Cables, Dumbbells, Machines Target Gender: Male & Female Author: M&S Writers Workout Description The 3 day-per-week whole body toning workout. This workout is designed for people who don't want to build up bulk but just want to tone and strengthen their muscles. This workout would go well with an existing cardio or weight loss program. You can this wor
  6. Hei, Nå har jeg trent styrke i x antall år. Alt fra RYP til Big Mass og nå i sommer så har jeg kjørt et 3 dagers split program for å holde "sommerformen". Høsten nærmer seg med stormskritt og jeg er denne gangen ute etter et program for å gå ned i vekt og få mer definerte muskler. Jeg er 188 cm og 103 kg tung. Jeg løfter bra og har en høy intensitet i øktene mine. Føler alltid når jeg er feridg med øktene at jeg har fått ut maks. Jeg er desverre elendig på cardio økter... Programmet som jeg kunne tenkt meg er et 3 dagersprogram, da jeg har skole og jobb og ikke all verden med fri
  7. Denne uken går det i ei skive med grovt brød og eggerøre. Enkel og grei mat å få seg. Kjører mye egg til frokost for da holder det meg mett i 4 timer.
  8. Og ikke minst, tren! Supert matforslag!
  9. Skal begynne med samme programuke som deg. Håper å kunne finne overskuddet til å gjøre dette + jobb
  10. Da må du bare øke på leggøvelsene, så ordner det seg
  11. Der kan jeg være enig når det kommer til Nimbus'ene. De er for meg veldig tunge. Løper jeg på grus så fungerer de bra. Kjøpte mine i usa så jeg har liksom ikke hatt muligheten til å bytte de inn igjen...
  12. Bruker free run skoa til Nike daglig. Er veldig gode å ha på jobb da det er mye løping og gåing ila en dag.* Til jogging bruker jeg Asic Nimbus Gel. De er modne for utbytte så jeg lurer på om jeg ikke skal prøve de nye Adidas-skoene. Når jeg trener styrke så bruker jeg de blå og klassiske Adidas Spezial. forøvrig mine første seriøse gymsko back in the days
  13. Morteno

    Dagens negative

    Ser ut til at Pep får det som han vil, men spørs om ryktene fortsatt er sanne om Suarez-overgangen. Tror forøvrig at Bayern vinner CL i år. Feide over Juve og de er ikke akkurat et dårlig lag..
  14. Morteno

    Dagens negative

    Folk (idioter) som legger på over 100 kg på stativet og så stikker uten å lesse av. I dag hersket det kaos på treningssenteret. Virket som at trenden var å ikke rydde opp etter seg.... Ignorante mennesker ass....
  15. Kan ikke noe for det, men er skikkelig disco house-fan, og Daft Punk er chill å høre på under trening og etterpå.
×
×
  • Opprett ny...