Massasjerulle

[Freckles]

Har vært på timen Trigger Point på Sats, og funnet ut (eller snarere fått bekfreftet) at jeg er en eneste stor muskelknute Må være noe av det vondeste jeg har gjort - men samtidig så sykt bra!

Jeg tenker at jeg MÅ ha en sånn hjemme (+ en liten ball), men ser det er forskjellige typer.

Vurderer den hos MyRevolution, da den ser lik ut den vi brukte på timen. Er den "knudrete" varianten bedre enn den glatte skumrullen? Den vil vel gå dypere. Er det i det hele tatt ikke vits i med den glatte hvis man virkelig trenger å løse opp? Mange som har skrevet om og bruker den glatte, men de er kanskje litt mindre "knutete" enn meg....

[Espen-h]

Har vært på timen Trigger Point på Sats, og funnet ut (eller snarere fått bekfreftet) at jeg er en eneste stor muskelknute Må være noe av det vondeste jeg har gjort - men samtidig så sykt bra!

Jeg tenker at jeg MÅ ha en sånn hjemme (+ en liten ball), men ser det er forskjellige typer.

Vurderer den hos MyRevolution, da den ser lik ut den vi brukte på timen. Er den "knudrete" varianten bedre enn den glatte skumrullen? Den vil vel gå dypere. Er det i det hele tatt ikke vits i med den glatte hvis man virkelig trenger å løse opp? Mange som har skrevet om og bruker den glatte, men de er kanskje litt mindre "knutete" enn meg....

Hvis du er veldig stiv kan den ''knudrete'' gjøre ganske vondt. Noen steder som f.eks. på hamstrings og øvre del av ryggen er den ''knudrete'' veldig god synes jeg. På resten liker jeg å bruke den glatte.

[Tjoms]

Veldig gode svar her:

Foam- eller rumble-roller?

[Freckles]

Hvis du er veldig stiv kan den ''knudrete'' gjøre ganske vondt. Noen steder som f.eks. på hamstrings og øvre del av ryggen er den ''knudrete'' veldig god synes jeg. På resten liker jeg å bruke den glatte.

Brukte knudrete på timen, og det var mer enn ganske vondt, hehe. Men det er vel tegn på at jeg trenger den

Veldig gode svar her:

Foam- eller rumble-roller?

Takk