Mer definerte muskler?

[TorilH]

har nå trent i 6 måneder og er godt fornøyd med progresjon når det gjelder styrke og kondisjon, og har ett godt kosthold men har vansker med å få godt definerte muskler, noen gode råd der ute?

[Sexylubben83]

mindre underhuds fett er vel trikset, og hvordan man får det aner jeg ikke:p

enda bedre kosthold kanskje? mindre kondisjons trening evt mer styrke trening:p

[TorilH]

det kan vell være en ide ! skal høre litt med PT om kostholde

[Kristin Charm]

Flyttet tråden til riktig underforum og ga den et litt mer beskrivende tittel

- Mod.

[LeanMachine]

Abs are made in the kitchen, not the gym That pretty much says it all

[Lilo]

Å få synlige muskler forutsetter at man faktisk har bygd et greit grunnlag av muskler også. Det hjelper ikke med lav fettprosent om det ikke er noe annet enn skinn og bein å vise frem

[TorilH]

Å få synlige muskler forutsetter at man faktisk har bygd et greit grunnlag av muskler også. Det hjelper ikke med lav fettprosent om det ikke er noe annet enn skinn og bein å vise frem

Sant det ja men vil nok påstå at det er fettprosent som må ned og ikke mangler på grunnlag av muskler

[Lilo]

Sant det ja men vil nok påstå at det er fettprosent som må ned og ikke mangler på grunnlag av muskler

Vanskelig for andre å uttale seg om ditt tilfelle om man ikke vet hvordan du ser ut, men svært mange undervurderer behovet for muskelmasse for å få definerte muskler. Mer muskelmasse vil også føre til redusert fettprosent, just saying

[TorilH]

Vanskelig for andre å uttale seg om ditt tilfelle om man ikke vet hvordan du ser ut, men svært mange undervurderer behovet for muskelmasse for å få definerte muskler. Mer muskelmasse vil også føre til redusert fettprosent, just saying

Det er sant! man får fortere fettforbrenning av å ha en god muskelmasse:) da er det vell bare å trene mer styrke da å kutte ned på energi inntaket men opprettholde de viktige næringstoffene