Gå til innhold

Antall måltider


Thomas Edland

Anbefalte innlegg

Heisann

Ny uke og nye muligheter

Jeg har fått tildelt et kosthold der jeg skal ha 1 proteinshake og havregrøt til frokost, idag fikk jeg ikke tatt dette da ting kom i veien.

Nå er kl, 10 og jeg skal ha mitt første måltid, noe som blir 200 gram torskefilet og bokkoli.

Blir det feil da jeg ikke får i meg disse karbohydratene idag med tanke på forbrenningen?

Et annet spørsmål er som måltid nummer 2 så blir det idag 200 gram laks og isbergersalat, så skal jeg ikke trene før cirka kl. 19 i kveld, hva er rådet her, å ta å vente med måltid nummer 3 som blir 200 gram kjøtt til etter trening eller er det greit å spise det før trening for så å ta en shake og noe frukt etter treningen som dagens siste måltid?

Håper dette var forståelig! :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...