Få i pose og sekk?

[LeanMachine]

Ja, lurer på om det er helt klin umulig å få i pose og sekk når det gjelder å gå ned i fett% og få muskler samtidig? I såfall, hvordan, eller hvorfor ikke? Enkelt og greit

[Gjest]

Det er mulig Krever bare en fin balansegang.

Advanced Concept - kosthold v2.0 - MyRevolution

[WebPT]

Vis man ligger mellom vedlikeholdskalorier og 150kalorier over, med høyt protein inntak, vil man ikke kunne bygge muskler fortere enn man legger på seg fett da? Altså fett % minker, men selve fettmassen står ca stille? Hvordan kan man gjøre det?

[Gjest]

Dette er også en god artikkel skrevet av BluebearFastform. Mye av det samme som i den første artikkelen jeg linket

The BlueBear Eating Concept, Del2

[Tamadeus]

4000ish innlegg på forumet, og du har enda ikke kommet over noe informasjon vedrørende dette? Det må da være på grensen til tragisk.

[LeanMachine]

4000ish innlegg på forumet, og du har enda ikke kommet over noe informasjon vedrørende dette? Det må da være på grensen til tragisk.

Kan du ikke heller svare på det jeg spør om istedet for å væer spydig, please? Kanskje jeg skulle laget et spørsmål i tråden for dumme spørsmål istedet..

[LeanMachine]

Det er mulig Krever bare en fin balansegang.

Advanced Concept - kosthold v2.0 - MyRevolution

Den skal jeg lese, takk skal du ha

Dette er også en god artikkel skrevet av BluebearFastform. Mye av det samme som i den første artikkelen jeg linket

The BlueBear Eating Concept, Del2

Skal se på den også, takk

[LeanMachine]

Vis man ligger mellom vedlikeholdskalorier og 150kalorier over, med høyt protein inntak, vil man ikke kunne bygge muskler fortere enn man legger på seg fett da? Altså fett % minker, men selve fettmassen står ca stille? Hvordan kan man gjøre det?

Det er det jeg også har tenkt.. Ikke utført det i praksis da jeg tror jeg har ligget betraktelig over 150 kcal om dagen, men det er jo akkurat det jeg også lurer på

[WebPT]

Det er det jeg også har tenkt.. Ikke utført det i praksis da jeg tror jeg har ligget betraktelig over 150 kcal om dagen, men det er jo akkurat det jeg også lurer på

Det burde jo i prinsippet være mulig? Med veldig strikt og nøye kosthold? Dette tror jeg at jeg prøver meg på om 3-4 uker ! Men kan vell hende det går under kategorien "Lean gain"?

[VegarL]

Teorien har vell alltid sakt at dette er umulig. Men er vell bare fordi det har blitt mest sakt, folk er lett copycats med hva som sies. Er vell også fordi det er så sykt mye enklere å bare ete mer og så ete mindre.

Dog interessant, man må være sykt nøye da?

[WebPT]

Ja nettop, altids kjekt å bitchslappe folk i tryne av og til med å gjøre noe som er "umulig"

Skjønner jo at for å miste fett så kreves kaloriunderskudd, men selve fett % altså, fettmasse vs LBM burde jo være mulig å senke til ett vist punkt? la oss si en person har 16kg fett på kroppen, og 70kg LBM. Så legger han seg bare bitte litt over vedlikeholds kalorier, og med bare sunn og god mat,og passende sammensetning mellom makroene. Så burde det være mulig å øke til la oss si 71-72 kg LBM men fremdeles 16kg fett, eller 16.2-16.3 kg, da vil jo selve prosent-andelen minke?

[LeanMachine]

Fortsett denne diskusjonen, det hadde vært fint, jeg følger med og skal si fra hvis jeg føler jeg kan komme med noe hehe

[DannyGrind]

da vil jo selve prosent-andelen minke?

Ja.