Mattips til rundt 2300 kcal i døgnet

[Cayia]

Finnes det noen steder man kan se hvor mye kalorier det er i det forskjellige matvarene. Ev et sted hvor man kan finne forslag til matretter en kan spise ila dag som tilsvarer x antall kalorier?

Jeg orker ikke regne ut på de tingene jeg spiser, det tar for mye tid. Enklere om jeg får vite at de og de matvarene/matrettene er så så mye slik at jeg heller kan velge de tingene.

[Mali-H]

Ernæring og treningsdagbok | MyLog ?

[Cayia]

Genialt! Tusen takk

[Cayia]

Forsto nå hvorfor jeg er så sulten haha..

inntaket i dag har kun vært 1600 kcal så burde vel kanskje kunne spise noe mer da.

[Kristin Charm]

Er nok en ide å få en hvis oversikt over hvor mye det er i matvarene du spiser ofte, slik at du kan ta den bestemte mengden av det hver gang til at du får i deg nok totalt sett over dagen

[Emiliemo]

Er nok en ide å få en hvis oversikt over hvor mye det er i matvarene du spiser ofte, slik at du kan ta den bestemte mengden av det hver gang til at du får i deg nok totalt sett over dagen

Gikk inn for å prøve meg istad, men forstår meg ikke på den greia jeg. Står brått at 60g havregryn er over 500kcal elns. Hjelp?

[Mette M]

Gikk inn for å prøve meg istad, men forstår meg ikke på den greia jeg. Står brått at 60g havregryn er over 500kcal elns. Hjelp?

Det er bare tull! Da har nok de som registrerte matvaren lagt inn feil verdier, prøv en annen matvare

[Emiliemo]

Det er bare tull! Da har nok de som registrerte matvaren lagt inn feil verdier, prøv en annen matvare

Skal gi det et forsøk igjen senere

[OhMickey]

Det er bare tull! Da har nok de som registrerte matvaren lagt inn feil verdier, prøv en annen matvare

Hater når folk gjør det -.-