The Biggest Loser

[siilver9]

Hei dere,

jeg er ei jente på 18 år som er lidenskapelig opptatt av trening og sunt kosthold. For tiden bor jeg i Florida, USA. Her er jeg så heldig at jeg får holde begge disse lidenskapene vedlike, og jeg har til og med blitt introdusert for cross fit som jeg nå virkelig elsker! Ellers konkurrerer jeg i tennis, og går ellers på treningssenter og løper mye.

Familien min, noen venner av meg og jeg fant før jul ut at vi hadde lyst til å starte en "the Biggest Loser" (også kjent som "Slankekrigen" på norsk) konkurranse. Vi hadde ulike motivasjoner for å delta. Noen ønsket vektreduksjon, noen ønsket generelt bare å komme i bedre form, mens andre ønsket rett og slett litt hjelp og motivasjon til å komme seg opp fra sofakroken. Jeg selv ønsket bare å ta dette som en utfordring, og så muligheten til å ha det litt gøy.

Vi satt oss ned å diskuterte- og skrev ned regler et par kvelder i forveien, for så å starte konkurransen da vi gikk inn i det nye året -nemlig 2013. Vi har delt inn i to lag med 8 personer på hvert lag. Programmet varer i 12 uker, og foreløpig, etter 5 uker, har alle sett en forbedring både på utseende og på vekta. Hver søndag møtes alle for å veies, og på denne dagen ryker også alltid en ut deltaker ut(den personen som har gått ned minst i % vekt). Annenhver søndag har vi dessuten en "utfordring" som kan gi vinnerlaget en fordel. Neste uke går vi inn i vår 6. vellykkede uke :-)

Hva syns dere? Har dere gjort noe lignende før? Noen tips til "utfordringer" vi kan gjøre?

[Kristin Charm]

Jeg flyttet tråden til et annet underforum, så blir det litt lettere for andre å se den

- Mod.

Helt ærlig er jeg veldig usikker på hva jeg synes om noen slik "lek". Hvor god kunnskap har de ulike deltakerne om riktig kosthold og trening, og kommer de til å gjøre dette på en gunstig måte? For å ikke snakke om hvorvidt de egentlig har noe behov for å gå ned i vekt? Kanskje de bare trenger å endre kostholdsvanene litt og komme i gang med tung styrketrening?

Mener ikke å tråkke på noen her, det kan godt hende dette fungerer veldig bra for dere! Jeg bare tenker generelt. Du selv som bare 18år bør ikke trenge å fokusere så mye på mat, trening og vekt som du trolig gjør nå

[Gamla]

Finnes allerede en tråd om Biggest Loser:)

Om det skulle være interessant;

The Biggest Loser | Fitnessbloggen Forum

[Krembolle]

Det handler ikke om biggest loser. De har laga en egen biggest loser lek, en privat konkurranse.

[Gamla]

Det handler ikke om biggest loser. De har laga en egen biggest loser lek, en privat konkurranse.

"Om det skulle være interessant"

[Gjest Slettet]

Hei dere,

jeg er ei jente på 18 år som er lidenskapelig opptatt av trening og sunt kosthold. For tiden bor jeg i Florida, USA. Her er jeg så heldig at jeg får holde begge disse lidenskapene vedlike, og jeg har til og med blitt introdusert for cross fit som jeg nå virkelig elsker! Ellers konkurrerer jeg i tennis, og går ellers på treningssenter og løper mye.

Familien min, noen venner av meg og jeg fant før jul ut at vi hadde lyst til å starte en "the Biggest Loser" (også kjent som "Slankekrigen" på norsk) konkurranse. Vi hadde ulike motivasjoner for å delta. Noen ønsket vektreduksjon, noen ønsket generelt bare å komme i bedre form, mens andre ønsket rett og slett litt hjelp og motivasjon til å komme seg opp fra sofakroken. Jeg selv ønsket bare å ta dette som en utfordring, og så muligheten til å ha det litt gøy.

Vi satt oss ned å diskuterte- og skrev ned regler et par kvelder i forveien, for så å starte konkurransen da vi gikk inn i det nye året -nemlig 2013. Vi har delt inn i to lag med 8 personer på hvert lag. Programmet varer i 12 uker, og foreløpig, etter 5 uker, har alle sett en forbedring både på utseende og på vekta. Hver søndag møtes alle for å veies, og på denne dagen ryker også alltid en ut deltaker ut(den personen som har gått ned minst i % vekt). Annenhver søndag har vi dessuten en "utfordring" som kan gi vinnerlaget en fordel. Neste uke går vi inn i vår 6. vellykkede uke

Hva syns dere? Har dere gjort noe lignende før? Noen tips til "utfordringer" vi kan gjøre?

Hva jeg synes: Hvor mye kunnskap ligger det bak hver enkelt person/den som styrer dette? Hvordan gjøres det? Hvordan var formen til dere som er med på det, både psykisk og fysisk?

Jo, god ide, såfremt det gjøres på en sunn måte og ikke "jeg gjør hva som helst for å vinne".

Negativt: kan skape SINNSYKT dårlig holdninger ang kosthold/trening. "whatever it takes". Og hvilken kunnskap har dere før dere evt har startet dette.

Jeg sier ikke at det er feil, men det kan stilles mange spørsmål ang dette før noen kan si sin mening!

[Oddis]

Husk at deltakerne på The Biggest Looser er ekstremt overvektige og har veldig store fettreserver å ta av. I tillegg har de oppfølging av både kvalifiserte trenere og helsepersonell.

Om en "bare" har 10-40 kg ekstra å ta av vil ikke en like ekstrem tilnærming være det beste. Den personen som ble stemt ut fordi en bare gikk ned 0,5 kg, kanskje var det den personen som hadde den beste framgangen om en ser på fordelingen mellom fett og muskler. Kanskje var det til og med den personen som gikk mest ned i fettmengde fordi de andre som kjørte en mye hardere diett også gikk ned mer væske og til og med muskler.

Å kun kvantifisere framgang i antall kg mistet er en dårlig tilnærming og når dette settes som kriterium for å vinne en konkurranse blir det feil.

[siilver9]

Hei dere,

så gøy å få en så god respons på innlegget mitt!

Dere har mange gode poenger her, og jeg er absolutt enig i mye av det som har blitt sagt. Først og fremst vil jeg si at alle de 16 deltakerne kjenner hverandre veldig godt og vi er trygge på hverandre. Vi kom sammen opp med ideen, og alle var veldig motiverte for å gjøre en innsats. Kunnskaper om trening og kosthold har vi alle, men når det er sagt så er også en del av poenget at hver og en av oss skal følge sitt eget opplegg slik at vi på den måten kan se hvem som kjører den beste kombinasjonen av kosthold og trening(selv om hver person er forskjellig, og derfor trenger et opplegg tilpasset seg selv, mener jeg at vi alle likevel kan lære av hverandre).

Jeg vil legge til at "utfordringene" vi har annen hver uke bare er en lek. Vi tilbringer uansett mye tid sammen, og benytter nå heller mye av denne tiden til å være i fysisk aktivitet sammen, men på samme tid ha det gøy. Så langt har vi spilt kickball, hatt stafetter og en løpekonkurranse(5 km). Fordelen med å vinne disse konkurransene er at det laget som vinner ikke kan ryke ut når vi veier oss. Den personen som har gått ned minst i vekt prosentvis på laget som taper ryker ut. Likevel er de som har røket ut med på å konkurrere om 2. og 3. plassen av The Biggest Loser så på den måten er alle likevel inkludert.

Det ble spurt om hvordan formen til deltakere var i forkant av denne konkurransen. Helt ærlig var det veldig variert. Noen var i god form, og ble med bare for gøy, mens andre trengte som tidligere nevnt hjelp til å komme i gang. For oss har dette vært en kjempe artig måte å komme i form på. Vi får tilbringt tid sammen, og vi motiverer hverandre. Vi har også alle kjent på den herlige følelsen av å se resultater. Vi tok bilder før vi startet, og ser i dag en stor forskjell. I tillegg til dette ser vi også resultater på vekta.

Som jeg innledet med å si så er jeg, på tross av min unge alder, veldig opptatt av trening og kosthold. Jeg skal være ærlig å si at jeg ikke hadde trengt å delta på denne konkurransen, men jeg har likevel valgt å delta fordi jeg synes det er motiverende. Jeg er ikke altfor opptatt av hva vekta viser fordi jeg også er ute etter å bygge muskler. Mitt motto for denne konkurransen er å ha et sunt kosthold samt trene som jeg likevel gjør, og så får jeg se hvor langt det bringer meg

[Oddis]

Ser helt klart positive effekter ja om man fokuserer på det sosiale samt å motivere hverandre og ikke bare på vektnedgangen.

Utfordrer dere til å kjøre neste runde hvor dere har som mål å øke mest mulig i relativ styrke f.eks

[siilver9]

Ser helt klart positive effekter ja om man fokuserer på det sosiale samt å motivere hverandre og ikke bare på vektnedgangen.

Utfordrer dere til å kjøre neste runde hvor dere har som mål å øke mest mulig i relativ styrke f.eks

En kjempe god ide! Takk for innspill ;-)

[Smågodt27]

Hva med å ha en matlagingskonkurranse? Der dere kan velge en gruppe med (sunne) matvarer som er lov å bruke. Alle lager sin rett og tar med, og lar alle få en smakebit. Dere kan for eksempel bestemme dere for om det skal være et lett snackmåltid eller middagsmat. Gøy med litt inspirasjon til hva som kan inngå i et sunt kosthold

[Gjest]

Hei snuppa mi Du vet hva jeg mener om dette her, men du får gjøre som du vil. Er bare ikke helt sikker på om det er det beste å fokusere på nå som ting begynner å bli bra?

[siilver9]

Hva med å ha en matlagingskonkurranse? Der dere kan velge en gruppe med (sunne) matvarer som er lov å bruke. Alle lager sin rett og tar med, og lar alle få en smakebit. Dere kan for eksempel bestemme dere for om det skal være et lett snackmåltid eller middagsmat. Gøy med litt inspirasjon til hva som kan inngå i et sunt kosthold

Tusen takk! Det var en kjempe god ide :-)

[siilver9]

Hei snuppa mi Du vet hva jeg mener om dette her, men du får gjøre som du vil. Er bare ikke helt sikker på om det er det beste å fokusere på nå som ting begynner å bli bra?

Selmis <3 Jeg er veldig glad for at du sier hva du mener, og jeg setter veldig pris på at du er ærlig! :-) Jeg kan love deg at dette er under veldig kontrollerte forhold, og jeg synes selv at jeg gjør det på en forsvarlig måte. <3

[siilver9]

Finnes allerede en tråd om Biggest Loser:)

Om det skulle være interessant;

The Biggest Loser | Fitnessbloggen Forum

Takk! :-)

[siilver9]

Det handler ikke om biggest loser. De har laga en egen biggest loser lek, en privat konkurranse.

Du har skjønt det! ;-)

[Krembolle]

Du har skjønt det! ;-)

Jeg er rask i huet når det trengs

Men jeg har lurt litt på, hva skjer med de som stemmes ut i denne leken?

[OhMickey]

Morsom ide! Synes synd i de som stemmes ut jeg

[siilver9]

Hva jeg synes: Hvor mye kunnskap ligger det bak hver enkelt person/den som styrer dette? Hvordan gjøres det? Hvordan var formen til dere som er med på det, både psykisk og fysisk?

Jo, god ide, såfremt det gjøres på en sunn måte og ikke "jeg gjør hva som helst for å vinne".

Negativt: kan skape SINNSYKT dårlig holdninger ang kosthold/trening. "whatever it takes". Og hvilken kunnskap har dere før dere evt har startet dette.

Jeg sier ikke at det er feil, men det kan stilles mange spørsmål ang dette før noen kan si sin mening!

Svarte litt lengre oppe :-)

[Gjest Slettet]

Svarte litt lengre oppe

Jo greit det at du mener det er kontrollerte forhold og at du mener du gjør det på en forsvarlig måte! hehe!men hva legger du i forsvarlig ?(ikke for å grave) jeg er heller kritisk sånn at folk tenker enn at vi får en jente som ikke spiser f.eks (hvis du forstår)