Gode ideer til lunsj

[Lizzi]

Noen som har noen gode ideer til lunsj ?

Noe som enkelt kan tas med i matpakka...

[walnut]

- wraps med salat, egg og laks eller skinke

- omelett lagd kvelden i forveien

- enkel salat med f.eks egg, bønner, cottage cheese, skinke, kjøtt... you name it.. hiv oppi alt du liker og har i kjøkkenskapene

- skyr

[Kristin Charm]

- Havregrøt (godt kaldt, men kan også varmes opp)

- Brødskiver (grove eller eventuelt lavkarbo) med godt, proteinrikt pålegg. Kokt egg, makrell i tomat, skinke og gulost, f.eks.

- Meieriprodukter på boks (Cottage cheese, skyr)

- Nøtter, frukt.

Og ellers er det mange gode tips i underseksjonen for matlaging og oppskrifter, så ta gjerne en titt der

[Lachfaderen]

Mikser cottage cheese, proteinpulver, litt kokosmelk (ev. kesam). Har frukt, bær, hakka nøtter på toppen.

Favorittoppskriften er: halv boks cottage cheese, et par SS kokosmelk, pistasj-kokosprotein fra IronMaxx og hakka pistajnøtter på toppen. MMMMMM!!

OBS! Øk mengdene som det passer deg, jeg spiser ganske små måltider på dagtid og store om kvelden.

[Opcode]

Jeg er en fan av salater. Kjøper bare en ferdig pose på butikken (leaf salad, mixed leafs eller hva du nå enn liker), blander i stekt kylling/biff/laks/kokte egg/whatever du liker og lager en dressing av 50/50 rød pesto og olivenolje.

Putt oppi paprika og agurk og tomat og hva ellers du vil.

Enkelt-godt-sunt-kan varieres i det uendelige-kan spises kaldt.

(Lager den klar kvelden før, og gjerne dobbel porsjon)

[smilefjeset]

Lunsjen jeg som oftest spiser:

• Mager vaniljekesam med frosne skogsbær
  
• Ryvita knekkebrød med makrell i tomat eller leverpostei
  
• Salat med karbonadedeig/kyllingkjøttdeig som er blandet med tacokrydder
  
• Kyllingfilet med grønnsaker
  

[meksiko]

eplebiter med kanel i microen,ca 2 min.

[Karolibo]

Her var det endel gode tips

[VegarL]

Enkelt og enkelt..Hvis jeg eter 2 kyllingfileter te middag så lager jeg alltid 4..Tar jo like lang tid..Og da har jeg jo lunsjen klar.