Fettprosent måling

[LeanMachine]

Jeg vet ikke helt hvor jeg skal putte denne tråden, men prøver meg her. Er sikkert noen andre tråder om dette, men prøver meg forde.

Har investert i en fettklype for å måle fettprosenten fra bodyfitness.no, og jeg har jo fått med en brukermanual. Men jeg skjønner ikke hvordan jeg skal gjøre det?? Enten er jeg bare helt grønnsak, eller er det noe jeg ikke skjønner?

Someone help me please?

[Gjest Brukernavn]

Body Fat Calculator 6 formulas to calculate body fat percentage

[LeanMachine]

Thanks

[LeanMachine]

Jeg må ha regna feil.. Får 9-10 % bodyfat. Det kan umulig stemme selv om jeg hadde syns det hadde vært kult

[Adrian91]

Får 6,20%.. Hahah, tror jeg må ha litt hjelp til å få målt flere plasser istedet for bare "chest, abdominal og thigh"

[LeanMachine]

Ja, jeg skjønte ikke helt den greia der. Altså, jeg skjønte hvordan jeg skulle gjøre det, men jeg skjønte ikke helt hvordan jeg skal gjøre det riktig...

[Adrian91]

Er ganske enkelt, bare å ta tak i litt hud å klem sammen Problemet mitt er når jeg skal klipe på låret.. Er så lite fett å ta av målte 11mm nå men om det er korrekt vet jeg ikke..

[Hircine]

Det er visst veldig vanskelig å måle med klype uten å ha lært det skikkelig - det er ikke "bare å gjøre det" liksom.. Har jeg lest da. Holder meg til målebåndet jeg - så får fettprosenten være som den er

[LeanMachine]

Er ganske enkelt, bare å ta tak i litt hud å klem sammen Problemet mitt er når jeg skal klipe på låret.. Er så lite fett å ta av målte 11mm nå men om det er korrekt vet jeg ikke..

Ja, jeg syns det er så rart at man bare skal dra ut huden og klemme. Det kan jo ikke bli riktig det? For da kan man jo klemme så hardt man vil på den klypa

[LeanMachine]

Det er visst veldig vanskelig å måle med klype uten å ha lært det skikkelig - det er ikke "bare å gjøre det" liksom.. Har jeg lest da. Holder meg til målebåndet jeg - så får fettprosenten være som den er

Ja, har hørt det er vanskelig, men så er det noen som sier det er så enkelt, så jeg vet ikke ...

hehe, ja, kanskje det hadde vært greit

[Adrian91]

Ja, jeg syns det er så rart at man bare skal dra ut huden og klemme. Det kan jo ikke bli riktig det? For da kan man jo klemme så hardt man vil på den klypa

Klypa jeg bruker har en fjær som skal klemme med rett trykk av seg selv så det skal bli rett

Men målebånd hadde kanskje ikke vært så dumt...

[Hircine]

Hehe, det skal ikke være enkelt å følge med altså! Dere får si i fra om dere knekker koden, så prøver jeg meg kanskje jeg og;)

[LeanMachine]

Ja det gjenstår å se..

[LeanMachine]

Klypa jeg bruker har en fjær som skal klemme med rett trykk av seg selv så det skal bli rett

Men målebånd hadde kanskje ikke vært så dumt...

Er det noe som heter riktig og feil trykk?

[Adrian91]

Må nesten være det ^^ hvis ikke så kan du jo klemme så hardt du klarer bare for å få lavest mulig tall men da lurer du jo uansett bare deg selv så er jo ikke noe vits...

[LeanMachine]

Ja, ser den Men hva er riktig trykk da?

[Stig Ingebrigtsen]

Man bør ihvertfall ta en 7 punkt test skal man få et noenlunde resultat. Men som det nevnes over så er det ikke bare å klype å måle. Man må nesten ha gjort det en god del ganger før man klarer å kjenne om man klyper bare hud, fett, muskler (for de som klarer det).

Tar selv og måler en gang i uken og får hjelp på de plasser jeg ikke når selv. Dagens måling så slik ut:

Klypemåling 08/02/2013

Abdominal: 7mm

Triceps: 5mm

Chest: 2mm

Midaxillary: 5mm

Subscapular: 8mm

Suprailiac: 3mm

Thigh: 5mm

Dette gir meg en fettprosent på 5.11 i følge J/P formelen. Dette stemmer selvfølgelig ikke, er ikke så lav på fettprosenten. Så jeg bruker heller selve klype målingene som indikator på hva som skjer. Går jeg opp 1mm eller ned 1mm i løpet av en uke så har ikke det så mye å si. Men om forandringene fortsetter å skje så vil jeg kanskje tilpasse kostholdet mitt til forandringene.

[LeanMachine]

Okei, så det har ingenting med hva slags fettklype man har altså?

Skjønner, takk for svar