Gjest johnmf94 Skrevet 31. januar 2013 Del Skrevet 31. januar 2013 Er det nødvendig å variere grepet på stangcurls for å "treffe" bicepsen på ytterhodet og innerhodet, eller vil vanlige bicepscurls med manualer og supinasjon + chinups og rows være nok til å bygge bra biceps? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17096-er-dette-broscience/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tamara Skrevet 31. januar 2013 Del Skrevet 31. januar 2013 Det ideele er å kjøre med smalt grep og bredt grep og sånn med vri, altså "hammer curls" Varier og kjør også med stang. Strekk godt ut. Finnes gode instruksjoner på youtube om dette der instruktøene forklarer nøye hvorfor og hvordan. Har desverre ingen link til deg, men dette finner du selv ! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17096-er-dette-broscience/#findComment-652456 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Plyo Skrevet 31. januar 2013 Del Skrevet 31. januar 2013 Ja det er broscience, men når det er sagt så er det mye morsommere å trene biceps med varierte øvelser Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17096-er-dette-broscience/#findComment-652491 Del på andre sider Flere delingsvalg…
SlayerDad Skrevet 1. februar 2013 Del Skrevet 1. februar 2013 Drag curls! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17096-er-dette-broscience/#findComment-652860 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest johnmf94 Skrevet 1. februar 2013 Del Skrevet 1. februar 2013 21's Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17096-er-dette-broscience/#findComment-652868 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.