Bra gjort, men sunt? ..

[Hircine]

Trude (32) gikk ned 42 kilo på et halvt år -bt.no

Personlig har jeg prøvd pulverkurer to ganger selv. Gikk begge gangene ned og klarte å kombinere det med styrketrening slik at jeg ikke mistet mye muskelmasse. Men hello - gikk opp alt igjen og etter første gang gikk jeg opp en bonuskilo i tillegg. Æsj. En annen ting er jo at jeg ble så lei av flytende mat at når jeg begynte å spise igjen ble jeg egentlig litt gal. Tygging er undervurdert!

Jeg er sikker på at å leve aktivt og å spise riktig er mye bedre - det går gjerne saktere, men både hodet og kroppen spiller på lag og suksessraten er vel større?

Diskuter

[Kari]

Lurte på d samme når jeg leste d. i en kort peride er d vel ikke så galt. litt usikker.

[Hircine]

Nei, som de skriver så tåler gjerne veldig overvektige personer det bedre enn en som bare har noen ekstra kg, i og med at de rett og slett har mer fett tilgjengelig. Akkurat dette opplegget virket jo som om de fikk god oppfølging og slikt, og det er jo forsåvidt positivt. MEN hadde det ikke vært mulig å lage et program med ordentlig mat fra begynnelsen av med samme oppfølging? Slik at man fra dag 1 lærte om næringsinnhold, kalorier, mengder osv. til den dagen man er "ferdig" og skal leve videre?

[Oddis]

Slike dietter blir veldig likt PSMF. Man får hovedsakelig i seg proteiner og vitaminer og skaper derfor et enormt underskudd. Selvsagt er ikke dette sunt over tid, men for en person som er veldig overvektig vil det likevel være sunt om det faktisk gjør at man klarer å gå ned i vekt. Ulempen er at man gjennom en pulverkur ikke har lært noenting om sunne matvaner og derfor ha stor sjanse for å gå tilbake til den samme livsstilen som gjorde at en ble overvektig i første omgang. I så måte er faktisk PSMF mye bedre da det faktisk er mat man spiser.

[Hircine]

Det har jeg ikke tenkt på, men det er jo veldig sant. Tror nok jeg ville valgt PSMF over pulver om jeg skulle kjørt noe slikt i dag. Men nå har jeg bare noen kg ekstra da, ikke 40.

Nå er jo dette en strategisk plan fra denne legen sin side også da - hun tjener sikkert gress på å selge "opplegget" for 2500 i UKEN! Ville priser! Det hadde jo vært billigere å snakke med en fagperson, lege og å kjøpe PSMF-mat fra eget opplegg enn å kjøre dette. Så kommer det jo selvsagt tilbake til selvkontroll og oppfølging og slikt som ofte er problemet til en overvektig person i utgangspunktet. + og - hele veien her ser det ut til!

[pasjonsfrukt]

Det er selvsagt bra at en kraftig overvektig person går ned i vekt, men samtidig er jeg usikker på hvor sunt det er for kroppen og rase ned mange kilo på kort tid for så ved en senere anledning og legge på seg alle kiloene og i tillegg noen ekstra kilo.

Det er vanskelig nok å gå ned i vekt, men det er jo faktisk mye enklere enn og holde seg ned i vekt. Når man snakker om at kun 5-10% (om det er så mange) som faktisk klarer og holde seg nede. Jeg tenker at langsiktig tenking med opplæring knyttet til kosthold, økt aktivitet og ikke minst mentaljobbing med vaner/følelser/mestring er en mye bedre metode.

Men klart alle vil jo at alt skal skje med en gang, og denne formen for vektnedgang gir jo best overskrifter. Personlig syns jeg det er usunt, fordi de aller fleste på en sånn kur vil være tilbake til start innen forholdsvis kort tid.

[Hircine]

Jeg er helt enig med deg. Det skal mye øving til for å klare overgangen fra pulver til fornuftig spising når man tidligere har overspist/spist helt feil. Jeg tror også at kobinasjonen riktig kosthold + mosjon + mental trening er den absolutt sunneste veien å gå - gjerne også den veien som har høyest suksessrate (uten at jeg har dokumentasjon på den påstanden).

[Rakker]

Sunt og sunt, skal man først være så ekstrem ville det ikke vært bedre å hatt 4 måltider pr. dag bestående av dampet fisk og grønnsaker?

[Hircine]

Helt sikkert. Sunt er et relativt begrep tenker jeg. For noen har det utelukkende med kalorier å gjøre, for andre er det fokus på næringsstoffer og makrofordeling som gjelder.

[pasjonsfrukt]

Sunt og sunt, skal man først være så ekstrem ville det ikke vært bedre å hatt 4 måltider pr. dag bestående av dampet fisk og grønnsaker?

Men da kunne jo ikke klinikken ha tatt 2500,- pr uke for det...

[Rakker]

Men da kunne jo ikke klinikken ha tatt 2500,- pr uke for det...

Ahh, jeg glemte den grunnen

[Hircine]

Men da kunne jo ikke klinikken ha tatt 2500,- pr uke for det...

Hehe, nettop det jeg påpekte i en tidligere post.

Så kommer det jo til selvdisiplinen, det er ikke sikkert damen i artikkelen hadde klart det samme uten den oppfølgingen og de spesifikke retningslinjene som blir gitt på klinikken.

[Aaandreaaa]

Det er kanskje lettere å passe på at man får rett mengde av alle næringsstoffer med pulver? PSMF vil vel føre til mangler om man kjører det over lengre tid? Jeg tenker på både mineral/elektrolytt-ubalanser og vitaminer her. Jeg har ihvertfall en venninne som slanket seg med hovedsaklig kjøtt, fettfrie melkeprodukter og grønnsaker, og hun endte opp med ubalanser etter 5-6 måneder. Tror det var kalium hun hadde ubalanse av. Og det kan visst være veldig farlig!

Det at det koster 2500 per uke er jo også an STOR motivasjonsfaktor. Litt vanskeligere å sprekke når du vet du har brukt 60 000 kroner på et halvt år kan jeg tenke meg!

[Rakker]

Hehe, nettop det jeg påpekte i en tidligere post.

Så kommer det jo til selvdisiplinen, det er ikke sikkert damen i artikkelen hadde klart det samme uten den oppfølgingen og de spesifikke retningslinjene som blir gitt på klinikken.

For min del ville det krevd mer selvdisiplin å skulle leve på pulver enn kun sunn mat...

[Hircine]

Det er kanskje lettere å passe på at man får rett mengde av alle næringsstoffer med pulver? PSMF vil vel føre til mangler om man kjører det over lengre tid? Jeg tenker på både mineral/elektrolytt-ubalanser og vitaminer her. Jeg har ihvertfall en venninne som slanket seg med hovedsaklig kjøtt, fettfrie melkeprodukter og grønnsaker, og hun endte opp med ubalanser etter 5-6 måneder. Tror det var kalium hun hadde ubalanse av. Og det kan visst være veldig farlig!

Det at det koster 2500 per uke er jo også an STOR motivasjonsfaktor. Litt vanskeligere å sprekke når du vet du har brukt 60 000 kroner på et halvt år kan jeg tenke meg!

Det er jo også en faktor å ta med. Om man skal gå utelukkende på PSMF bør man jo kanskje sørge for å gå jevnlig til lege og sjekke div verdier, slik at man sørger for å eventuelt få i seg tilskudd for å få nok av vitale næringsstoffer. Kjipt å bli sykere av diett, ikke friskere - som mange ønsker.

60000kr på et halvår burde være motivasjon i seg selv ja. Men det hjelper jo ikke noe særlig når dietten er ferdig om man ikke har lært seg å spise "normalt"..

[Aaandreaaa]

For min del ville det krevd mer selvdisiplin å skulle leve på pulver enn kun sunn mat...

Kommer sikkert an på personen også! Er du en sykelig overvektig med null peiling på kosthold er det nok lettere å få en lege til å si "her, spis dette", enn å sette seg inn i det havet som finnes av (ofte motstridende) litteratur om hva som er et sunt kosthold. Jeg er enig med deg; pulverkur høres ut som det kjipeste man kan gå på. Men samtidig så er ikke jeg sykelig overvektig med høyt ønske om å gå ned 40-50 kg. Da endrer kanskje prioriteringene seg litt

[Metal_Barbie]

For det første tror jeg,eller VET jeg at folk som er overvektige,har vært det hele livet gjerne og alltid slitt med det bør holde seg langt unna alle slags ekstrem dietter. Dette fordi maten som regel har følelsesmessig tilknytning og de har ikke kontroll. Da skal de altså drikke maten sin i et halvt år for så å gå ned 50 kg for eksempel så skal de liksom bli kastet ut i denne fasen der de skal trappe opp med mat og alt det der og bare for å nevne noe så blir magen helt på tryne av flytende føde-så da får de ikke bare vanskelighetene med å skal forandre hele spisevanene sine igjen fra shake til mat og alt styret som hører med ,men de skal slite med magen også-som da gjerne fører til at man blir syk ellers også da magen er alfa omega å ha på g for god helse! Såh....i cant stress this enough men for de aller fleste overvektige som skal ned i vekt så er pulverkurer og slikt lignende ikke noen god løsning...da bør man være jævlig happy og Lucky perosn med null emosjonell spising og det der for å kunne komme seg gjennom alt som hører med spesielt ETTER de har gått ned all vekta...noen tilbyr oppfølgning av folk som har gått på for eksempel easylife...men vet dere..de ser ikke hva du gjør hele tida og valgene du blir satt opp imot,de kan ikke de styre deg unna på kveldene når du synes synd på deg selv,synes ting er hardt og vanskelig osv..tenkingen tar over osv...og er man svak,emosjonell spiser eller for alle del noe andre psykiske grunner for at man ble overvektig så er det veldig vanskelig å greie denne overgangen. Jeg er sååå imot superdietter med shaker og barer og supper og vet ikke hva! Jeg har sett sååå mange mennesker som har prøvd og failet sååå til de grader pga det jeg nevner over her. Egentlig så fatter jeg ikke at det engang er LOV til å reklamere for og holde slike kurs osv for folk som virkelig skulle hatt psykolog og lege oppfølgning og hjelp...men dog..jeg synes ikke lege oppfølgningen er så god heller igrunn,for de som blir slankeoperert osv...neh,..lite å skryte av...Det er ikke SUNT er en ting...men det er ikke LURT heller.

For en litt overvektig person som for eksempel meg selv ,kan godt ta seg en ekstremdiett i to tre uker ,men da gå sakte over på vanlig spising igjen,men hadde jeg ikke hatt såppas selvinnsikt som jeg i dag har ang mat og følelser så nei..da hadde jeg ikke sagt at det var greit. Har man ikke orden og styr på følelsene og hue sitt,altså hva angår tanker og...ja følelser igjen! Så har man ingenting å gjøre på verken easylife eller en noka diett for den del. Min mening.

Og bare for å ha nevnt det så er nok de fleste grunner til at veldig overvektige mennesker oppsøker slike løsninger er fordi de ikke har kunnskap,de vet ikke hvordn de gjør det riktig og dermed ser de dette som en lett løsning! Det er ikke det,denne løsningen er faktisk for de som VET hva de driver med og ha kunnskap...derfor synes jeg ikke det er forsvarlig å selge for eksempel noka og nutrilettshaker fritt i butikk til hvem som helst. Grunnen til at de BLE syke og overvektige er jo nettopp dette,at de ikke hadde kunnskap og de slet psykisk i tillegg. ingen god kombo.

[Hircine]

For min del ville det krevd mer selvdisiplin å skulle leve på pulver enn kun sunn mat...

Men selvdisiplin er jo en høyst subjektiv faktor (jeg ser du skriver "for min del" så du er jo selvsagt klar over det).

Etter å ha prøvd pulver selv er jeg per i dag enig med deg. Men når jeg valgte pulver var det eneste vei - i ren desperasjon. Jeg gikk jo faktisk ned 12kg på 8 uker, men likevel - gikk opp igjen alt på 6 mnd. +1kg. Ukult.