Kj3rsti Skrevet 29. januar 2013 Del Skrevet 29. januar 2013 Har du en superduper oppskrifter på noen gode shaker jeg kan lage som mellommåltid / før og etter trening? (styrketrening) - fint om den smaker godt og ikke er så vanskelig å lage Ha en konge dag! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 29. januar 2013 Del Skrevet 29. januar 2013 En jeg bruker som jeg syns er god. ca 600-650kcal 5dl lettmelk 50gram havremel 150gr cottage cheese En scoop vellsmakende proteinpulver (jeg syns cookies and cream 100% whey gold standard er best, generelt) Og hvis du har 1tsk kcalfree caramelldip fra walden farms. 50 gram blåbær (ikke tatt med i kcalberegninga) -MMmmm Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kj3rsti Skrevet 29. januar 2013 Forfatter Del Skrevet 29. januar 2013 En jeg bruker som jeg syns er god. ca 600-650kcal 5dl lettmelk 50gram havremel 150gr cottage cheese En scoop vellsmakende proteinpulver (jeg syns cookies and cream 100% whey gold standard er best, generelt) Og hvis du har 1tsk kcalfree caramelldip fra walden farms. 50 gram blåbær (ikke tatt med i kcalberegninga) -MMmmm Høres slettes ikke verst ut, og heller ikke umulig for en nybegynner Jeg prøver det ut! Kan man bruke vann istede for melk her eller vil det ødelegge smaken? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 29. januar 2013 Del Skrevet 29. januar 2013 Høres slettes ikke verst ut, og heller ikke umulig for en nybegynner Jeg prøver det ut! Kan man bruke vann istede for melk her eller vil det ødelegge smaken? tja vil da kunne funke med vann også? Jeg brukte bare melk for å få mer kcal:) prøv!=)) Forskjellige bær for å få riktig smak går an å teste med. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kj3rsti Skrevet 29. januar 2013 Forfatter Del Skrevet 29. januar 2013 tja vil da kunne funke med vann også? Jeg brukte bare melk for å få mer kcal:) prøv!=)) Forskjellige bær for å få riktig smak går an å teste med. Hoho, dette kan bli spennende! Takk skal du ha! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thombr86 Skrevet 29. januar 2013 Del Skrevet 29. januar 2013 Hos meg kjøres det ganske enkelt på shakes, blir to glass av dette(en til meg, og en til dama) 1 banan 100g blåbær 60g proteinpulver melk til det blir totalt 6dl tilsammen (2 store glass) Helt kurrant og enkel shake. Metter ikke for mye, noe som er bra, da det er helt pyton å trene med tung mage Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kj3rsti Skrevet 29. januar 2013 Forfatter Del Skrevet 29. januar 2013 Det så enda mer enkelt ut! Det liker jeg. Jeg prøver meg på begge to å ser hvem som faller i best smak hos meg og min kjære. Trener dere to sammen forresten? Har du noen gode tips til hvordan jeg kan få med meg kjæresten på trening? hehe. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
sistemann Skrevet 29. januar 2013 Del Skrevet 29. januar 2013 Jeg blander proteinpulver i H-melk. Den hemmelige ingrediensen er H-en. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kj3rsti Skrevet 30. januar 2013 Forfatter Del Skrevet 30. januar 2013 Jeg blander proteinpulver i H-melk. Den hemmelige ingrediensen er H-en. Ikkje dumt, fint at du delte denne hemmelig ingrediensen med meg da! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.