Proteinrik holdbar mat

[BananArne]

Det har seg da sånn at jeg bor i en militærleir og ikke er så fan av messe-maten, så det blir mye havregryn osv. Jeg må drikke ekstra mye melk og proteinpulver for å kompansere om dagen. Skapet mitt er fullt av nøtter, men har blitt litt lei, så trenger noe mer stæsj å putte i skapet som er spiselig etter noen dager. Jeg får ikke holdt maten i kjøleskap, ei heller kan jeg steke siden jeg ikke har noe å steke med, så noe enkelt og greit. For eksempel peanøttsmør osv.

Tips?

[Tutogkjør]

Tunfisk?

[sykkelmann]

Proteinbarer er jo et alternativ

[BananArne]

Må legge til at jeg ikke liker fisk

Ja proteinbarer kan vurderes... Er bare det at mye av det er så dyrt i forhold til dagpengene

[langaard]

Spekemat:)

[Gjest Slettet]

Det har seg da sånn at jeg bor i en militærleir og ikke er så fan av messe-maten, så det blir mye havregryn osv. Jeg må drikke ekstra mye melk og proteinpulver for å kompansere om dagen. Skapet mitt er fullt av nøtter, men har blitt litt lei, så trenger noe mer stæsj å putte i skapet som er spiselig etter noen dager. Jeg får ikke holdt maten i kjøleskap, ei heller kan jeg steke siden jeg ikke har noe å steke med, så noe enkelt og greit. For eksempel peanøttsmør osv.

Tips?

Må legge til at jeg ikke liker fisk

Ja proteinbarer kan vurderes... Er bare det at mye av det er så dyrt i forhold til dagpengene

Hvor er du?

4500kr mnd+ colatillegg evt(hvis det er førstegangstjenesten?)

Energi som er bruktbart: nøtter, proteinpulver/bars, kapsler med omega 3-6-9 osv, rosiner, sjokolade osv...

Tunfisk på boks, andre ting på boks.. Men for å være ærlig. De fleste militærleirer har MER enn nok av godt med som du kan få i deg masse proteiner/energi på! men mne!

[BananArne]

Spekemat ja!! Det skal jeg se om jeg får tak i litt av

Er på rena leir. Ja ftgtj

Ja vet, men maten de pleier å servere er ikke så veldig god etter et halvt år... Er det samme hele tiden så jeg prøver å få i meg annen middag. De andre måltidene er som regel greie, men får ikke i meg mye proteiner til middag. Dessuten er vi på øvelse hele tiden så må ha nok mat sånn at jeg slipper feltrasjoner. Får ikke så veldig mange av dem og er fettelei.

[Gjest Slettet]

Spekemat ja!! Det skal jeg se om jeg får tak i litt av

Er på rena leir. Ja ftgtj

Ja vet, men maten de pleier å servere er ikke så veldig god etter et halvt år... Er det samme hele tiden så jeg prøver å få i meg annen middag. De andre måltidene er som regel greie, men får ikke i meg mye proteiner til middag. Dessuten er vi på øvelse hele tiden så må ha nok mat sånn at jeg slipper feltrasjoner. Får ikke så veldig mange av dem og er fettelei.

Hmm.. Ville trodd at de hadde litt utvalg til enkelte måltider på Rena.. F.eks salatabar(med egg?) som du kan spise som ekstra... ved siden av kjøtt/osv du får..

Tørket kjøtt kan også være en ting hvis du klarer p spise det

[Therese]

Er du på rena og ikke liker messematen?! Det er jo norges beste militærmesse, har jeg hørt

Selv er jeg fan av spekeskinke og toast på øvelse (bmp(y))

Når dte gjelder FR så kan du jo sprite opp de akkurat som du vil da - en pk skinke/tunfisk, krydder/ketshup, proteinpulver(i frokstene) - mulighetene er uendelig, (sålenge en ikke er kresen da.. )

[BananArne]

Nei ved middag er det ikke alltid så mye i tillegg til maten bare baguetter osv.

Ja tenkte å få tak i noe spekemat/tørket kjøtt, eller tørke kjøtt selv

Stemmer det! Det sies så, men man blir passe lei av maten da:p Spekeskinke og toast hørtes bra ut! Det skal jeg klare å få tak i:) Og ja jeg er kresen hater løk... Noe som er i alt omtrent

[Therese]

Nei ved middag er det ikke alltid så mye i tillegg til maten bare baguetter osv.

Ja tenkte å få tak i noe spekemat/tørket kjøtt, eller tørke kjøtt selv

Stemmer det! Det sies så, men man blir passe lei av maten da:p Spekeskinke og toast hørtes bra ut! Det skal jeg klare å få tak i:) Og ja jeg er kresen hater løk... Noe som er i alt omtrent

Da lager en jo igrunn bare problemer for deg selv, er min mening..

Men ja, du får bare stå på

[BananArne]

ja jeg gjør jo det Må bli vant til mer mat...

[Therese]

ja jeg gjør jo det Må bli vant til mer mat...

Er ikke verre enn å bare trøkke det i trynet

Lære seg å like mat i litt "eldre" alder dersom en alltid har vært kresen som barn er litt verre enn å lære barn å spise mat - skyld på foreldra dine!

Finn mat du liker og tror/nesten liker og kombiner det - vil du så kan du. Siden du er på Rena er du kanskje i en HRS-styrke og veit hva vilje vil si?

Hvis ikke, blås i det

[BananArne]

Ja merker det har blitt vanskeligere med aarene. Faar skylde paa foreldre

vi har faatt en god innfoering i at det meste er mulih ja, det har vi jeg skal proeve fisk neste gang det e laks i messa!

[02-snapper]

"Beef jerkey" - sånne tørka pølseting

Hermetikk-både kylling og kalkun finnes --d kan du kan feks spise i pitabrød, eller i salat

Ellrs kan du tilsette proteinpulver i havregrøten

[Kristin Charm]

Lær deg å like fisk, masse protein på boks Makrell i tomat? :happy: Ellers er som 02-snapper sier kylling/kalkun på boks et veldig godt alternativ, og det smaker absolutt bra

[Gjest Slettet]

Beste/mest økonomiske er nok

Tunfisk/makrell på boks/tube

Proteinpulver= bare lære seg å spise FR og ta litt proteinpulver i frokosten f.eks! FR er gratis mat, selvom du får av og til diare og det av og til smaker litt vel.. kjedelig.. Så er det bedre å spise enn å la være!

Nøtter,tørket kjøtt. og generelt hermetikk!