X-press program

[Gjest]

Nei fører ikke noe loggbok her. Men kanskje jeg skal begynne så kan jeg få litt tilbakemeldinger underveis?

Ja denne benkpressen.. der skal jeg ikke uttale meg engang:p men jeg skjønner tegninga.

Det er bare det at jeg fort føler, jeg trener for lett igjen:unsure: og dermed føler jeg må lasse på omtrent. Men note to myself: Bedre med fremgang og god teknikk, enn stagnering og skuffelser.. Forresten, har du addet noen iso øvelser til de forskjellige programmene?

Etter det jeg har lest, og etterhvert erfart selv, så trenger man absolutt ikke å trene til utmatelse for å ha fremgang. Og alle øvelsene i x-press skal i utgangspunktet gjennomføres uten hjelp fra andre.

Jeg kjører peck deck (program a) og skulderhev (program . Men dropper dem hvis jeg ikke har mye tid eller ikke er i godt slag.

Frank

[HannaC]

Da er jeg også igang med X-PRESS-programmet. 1. dag i dag. Fornøyd. Følg meg gjerne på Hanna´s loggbok.

[CaraMella]

Skal følge med... jeg starter på scrtæææstj igjen, neste uke;)

[HannaC]

Skal følge med... jeg starter på scrtæææstj igjen, neste uke;)

lykke til med det, blir morro å se, gøy at vi er flere her inne nå som holder på med dette. Og morro at vi starter på omtrent samme tid

[Gjest]

Skal følge med... jeg starter på scrtæææstj igjen, neste uke;)

Og da blir det logg også?

[HannaC]

Og da blir det logg også?

Ja, håper da det blir logg?

[CaraMella]

æææ okei daa.. Frank, hva heter din loggbok? Skal følge den også..

[Tomt]

æææ okei daa.. Frank, hva heter din loggbok? Skal følge den også..

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/franks-x-press.1593/ :ninja: