Hva har du gått ned med PSMF.. litt boost nødvendig =)

[june ms]

hva har dere gått ned med psmf og hadde dere lange platåer? om det stagnerer kan man da endre noe? evnt hva og kan man i det hele tatt trene mer en 3 dgr i uken?

[Melek]

Jeg har gått ned 3,7 kg etter 14 dager på PSMF. Skal fortsette i hvertfall to uker til.

[june ms]

RART ingen som har gått ned på denne dietten he he

[june ms]

annet en oss da frk t =)

[Årolilja]

Eg gikk ned 8 kg på mine 14 dagar på PSMF i fjor.

[june ms]

Eg gikk ned 8 kg på mine 14 dagar på PSMF i fjor.

det er max da=) har nok ikke det resultatet.. gått 1 uke og 1 dag....

[june ms]

hva spiset du da?

[Årolilja]

Eg holdt meg under 5 g karbo i døgnet, og kun tran som fett.

Det var mykje kyllingfilet og torsk for å seie det sånn. Men eg hadde eit sinnsvakt høgt kaloriunderskot, og sleit med humørsvingingar og det som verre var. Hovudet var heilt på tulletur.

[Frøken Opsahl]

Jeg har gått på PSMF i 12 dager. Kvittet meg med ca. 5 kg etter den første uka, men så har det begynt å stagnere.. Trener som anbefalt om ikke litt mer.. Så da er vi i samme båt=)

[june ms]

Jeg har gått på PSMF i 12 dager. Kvittet meg med ca. 5 kg etter den første uka, men så har det begynt å stagnere.. Trener som anbefalt om ikke litt mer.. Så da er vi i samme båt=)

da er vi ganske så likt =) venter på stagneringen her og.. den kommer vel.. følger du trenings opplegget som er anbefalt?

[Frøken Opsahl]

da er vi ganske så likt =) venter på stagneringen her og.. den kommer vel.. følger du trenings opplegget som er anbefalt?

Forsøker å følge et program som går på hele kroppen som anbefalt. Hva trener du?

[Robin CBB]

jeg gikk fra 85kg og ned til 76 kg på ca 14 dager, det var helt jævlig.. Slapp og jævlig hele tiden, drit sulten og når jeg var på jobbb viste jeg ikke hva jeg gjorde, helt slått ut. Spiste kun brokkoli, isbergsalat, kyllingfilet, proteinshake og torsk og 2 ss tran daglig. Så dum som jeg var gikk jeg morgencardio i tillegg.......

[june ms]

Forsøker å følge et program som går på hele kroppen som anbefalt. Hva trener du?

Jeg trener et opplegg lagt opp til dieten hele kroppen 3 dager i uken.

[Gjest Slettet]

ehm.. Vet ikke hva jeg har gått/går ned. Vekten er jeg ikke interessert i. Er interessert i om det går noe fett vekk derav mer markert osv...Så ja.. Men før sommeren hadde jeg vel sånn ca 3uker sammen(med oppkarb) gikk vel noe sånt som 5-8kg ned, MYYYE vann!

[june ms]

ehm.. Vet ikke hva jeg har gått/går ned. Vekten er jeg ikke interessert i. Er interessert i om det går noe fett vekk derav mer markert osv...Så ja.. Men før sommeren hadde jeg vel sånn ca 3uker sammen(med oppkarb) gikk vel noe sånt som 5-8kg ned, MYYYE vann!

Jeg er opptatt av både vekt og hva man ser som kombinasjon. Nå vet ikke jeg din bakgrunn men når man som jente har veid 106kg så betyr vekten noe. Ja mye vann er borte men ikke 8 kg=) vann.

[Gjest Slettet]

Jeg er opptatt av både vekt og hva man ser som kombinasjon. Nå vet ikke jeg din bakgrunn men når man som jente har veid 106kg så betyr vekten noe. Ja mye vann er borte men ikke 8 kg=) vann.

Stemmer nok det, på mitt høyeste var jeg 95kg fordelt på 173cm(fjor jul) til sommeren 2012 var jeg nedi 80-81kg Så gikk ned ihvertfall

+ det er litt annerledes for gutter med vekten, ettersom muskler veier en del mer. Er heller 85-90kg med ren muskelmasse, enn 70-75 med "tynnfeit" utseende! hehe

[Phat Phuk]

Gikk ned åtte kg på seks uker. Ned til ca 12% kroppsfett. Personlig er jeg overbevisst om at hvis man er sånn noenlunde i form bør man holde seg unna PSMF. Altfor hard på kroppen og gjør det aldri igjen.

Men er man overvektig er det flotters! Stål-disiplin og en ukuelig vilje til å stå mot plutselig ulvehunger etter dietten er nødvendig.

[Zerotokeep]

6 dager = 2.1kg ned.. skal fortsette noen uker til.. =D

[Jonna]

4 uker og 11kg

[june ms]

jeg har nå snart gått ned 10 kg!!!! sinnsykt bra og kroppen ser så mye bedre ut... i love it