Platå..?

[Kari]

Så..Gastric sleeve operert 27/10. Veide da 91,5 kg. Fra da til 1/12 gikk jeg ned til 82 kg. Så fikk jeg tillatelse til å begynne å trene igjen og fra 1/12 til 9/12 gikk jeg opp til 86 kg. Stresset ikke med det sånn umidelbart fordi tenkte det sikkert er midlertidig vannsamling i forbindelse med at jeg trener igjen. Men nå,1 måned etterpå, er vekta fortsatt det samme. 1 måned med stillstand er utrolig kjipt. Og muligens litt unormalt når man er slankeoperert. Trener 4 ganger i uken. 30 minutt på ergometersykkel, deretter styrke armer (biceps,triceps med 2,5kg manualer),planke i 30 sekund og squats (tror det heter det, den øvelsen der man "setter" seg ned. Bra for lår/rompe kjenner jeg). Jeg skal i utgangspunktet kun spise 800-1000kcal pr dag iflg planen etter operasjon, men jeg har tenkt at det er lite når jeg trener så ligger på 1500/1800 kcal pr dag. Mitt spørsmål er; skyldes platået mitt at jeg spiser for mye, for lite eller hva?

Legger til at jeg er jente,163 cm høy.

[Kari]

Jeg må ærlig innrømme at jeg ikke vet sammensetningen/makroene. mm. kan det ligge noe der kanskje? Har gått nd 3 cm på 2 måneder. både rundt midje og hofte.

[Afterall]

Jeg skal ikke være for kritisk her....men får man virkelig innvilget noe så drastisk som gastric sleeve på rimelig lusne 91,5 kg?

[Kari]

Spurte ikke du om d før å?;-) Betalte for dt selv. Har gått nd masse før og så gått opp desto mer. nå er jeg eldre og klar over hvorfor jeg ble stor. men tok operasjonen for jeg ble så innmari sliten etter å ha holdt på hardt i 1.5 år.. vil vinne denne kampen nå. også bidro d at man "restarter" systemet,får en ny start og tar bort store deler av sulthormonet grehlin(tror d skrives slik). Vet at det utenifra kan sees rart ut,men riktig og viktig valg for meg.:-)

[Kari]

Skal logge inn alt jeg spiser der imorgen tenker jeg. tusen takk for svar:-)

[Afterall]

Spurte ikke du om d før å?;-) Betalte for dt selv. Har gått nd masse før og så gått opp desto mer. nå er jeg eldre og klar over hvorfor jeg ble stor. men tok operasjonen for jeg ble så innmari sliten etter å ha holdt på hardt i 1.5 år.. vil vinne denne kampen nå. også bidro d at man "restarter" systemet,får en ny start og tar bort store deler av sulthormonet grehlin(tror d skrives slik). Vet at det utenifra kan sees rart ut,men riktig og viktig valg for meg.

Godt mulig! husker ikke, men om jeg har så beklager jeg at jeg gjentar meg

Skjønner at det er en ny start, og jeg er på sett og vis glad for at du føler det var riktig valg for deg.

Samtidig er det jo en del risikoer både under operasjonen, og i form av ettervirkninger. Det er jo et ganske drastisk kirurgisk inngrep vil jeg påstå.

Det med å logge makroer på eksempelvis diett.no burde vel i utgangspunktet vært utprøvd i lang periode før et slikt inngrep?

[Kari]

Helt iorden det. Kan ikke huske alle nick her inne. Skrev opp makroene i en periode via hjelp fra lege. men da gikk jeg fort ned,så funderte vel ikke så mye på de. Så var det opplegget til overvektsklinikken på SOHO (noe som forøvrig er ett stort tull hele greia..) Så mye er prøvd.

Stort inngrep ja. Så må veies opp imot hvor stort problem det er for en vil jeg si. Litt vanskelig å forklare hvis en selv ikke har vært 140kg.

[Velvet]

Om legen har sagt hva du skal spise så syns jeg du skal spise det de har sagt. Om du syns det er lite ift. treningsdager så ta det opp med legen. Disse operasjonene er ganske finurlige ting for kroppen og det er en grunn til at dietten er satt opp slik.

[Kari]

Bør vel ringe å høre med legen kanskje. Var liksom så sikker på at det er for lite det de anbefaler. MM.

[Kari]

Makroene for igår;

Kalorier: 996

Fett: 36.6

Karbohydrat: 73.84

Protein:

92.82 Drakk 1,5 liter vann. Trente 45 min ergometersykkel + 20 min styrke.

[june ms]

min svigermor er operert og har måttet følge dietten etter punkt og prikke og det var vist veldig viktig, kansje du ber om for mye av kroppen akuratt nå? den operasjonen kan by på mye ugg om man ikke tar vare på seg selv i etterkant.. Jeg ville roet treningen til litt mere typ gå lange turer og lett vektløfting uten og tyne max.. gå tilbake til diett satt opp av legen og øk helle litt de dagene du føler du trenger det. lykke til =)

[june ms]

svigers har gått ned 37 kg siden feb men hun hadde uker det sto så og si helt stille for så og rase ned 5 kg på et blunk,,, så ikke gi opp dette løser seg men ikke stress da tviholder kroppen på alt=)

[Kari]

Takk for tilbakemelding:-) skal prøve å roe nd treningen litt...;-)