Tips til gode lunsjer

[noen22]

God kveld i stuen!

Jeg trenger tips til noen gode og relativt enkelt håndterbar lunsj.

Som stressa håndtverker blir det ofte lunsj i bilen, og den blir ofte kjøpt på kiwi. Består gjerne av noe fine rundstykker eller lignende.

Kunne tenkt meg å lage maten om kvelden, ha med og kunne slappe av litt mere i lunsjen Enklere og billigere.

Klem ut noen tips!

[Hilde91]

Mine lunsjer blir som oftest:

Omelett av eggehviter og mye skinke

Havregrøt med sjokoladeproteinpulver

kyllingfilet eller annet kjøtt enten med salat til eller grønnsaker

Skyr / cottage cheese

Var det jeg kom på i farten, jeg lager alltid lunsj kvelden før

[missi]

Kyllinglår Mmm

[_Ørjan_]

tunfisk i vann med litt pepper.

[melis1988]

Salater i forskjellige varianter (med kylling/reker/egg/ostogskinke/tacokjøttdeig)

Wraps med laks/digg kjøttpålegg og grønnsaker

Kyllinglår/Filet med ønsket tilbehør

Grove brødskiver med egg, kylling, bacon og grønnsaker (typ sandwich)

Omelett med ost og skinke, paprika, løk, tomat, sjampinjong (bare fantastien setter grenser i omelettverden)

[Tamara]

torsk eller sei med grønnsaker.

kylling og brokkoli

cc med bær

stekt tunfisk med eggerøre.

[Tamara]

Velg grovt om du må ty til enkle løsninger på kiwi, dette er basics, velg fullkorn ! Velg pålegg i gaten kylling/kalkun, og lettere norwegia. Putt gjerne på noe grønt.

ikke bruk majones og feite dressinger, vinningen opp i spinningen da.

[Øyvind FH]

Jeg lagde den "supersunne lasagnen" du finner oppskrift på her på fitnessbloggen. Den har forskynt meg med lunsj i 3 dager nå. Billig og overraskende godt, selv om det er laaangt unna "ekte" lasagne"

Ellers er det kyllingfileter og ris det går mye i.

I det siste har jeg laget små kjøttboller av karbonadedeig. Knar inn div krydder og potetmel, ruller en liten skje med farse til en ball, steker litt i panna, og putter bollene oppi kokende vann med buljong. Koker i 10 minutter. 1 pk karbonadedeig gir ca 20 kjøttboller. Sykt godt, enkelt (dog bittelitt tidkrevende) og sunt!

[ATTACH]82634[/ATTACH]

Ikke noe saus på denne men fortsatt godt!