gode tips for å trene lats

[Hans Petter Støre]

hei, jeg er ute på jobb der vi ikke har fått så mye utstyr enda.

har kun, olympisk vekt stang med vekter og manualer.

noen gode tips får å trene lattisimus musklen??

[Sondre Aalbotsjord]

Framoverbøyd roing m/stang

Roing m/manual

[Hans Petter Støre]

hva som tar mest på lats da, bredt grep eller smalt grep?

[Sondre Aalbotsjord]

Nå er jeg ikke 100% sikker på dette, men tror ikke det utgjør stor forskjell.

Bruk underhåndsgrep når du kjører det for å få bedre kontakt med latsen.

[Hans Petter Støre]

underhands grep ja, aha.

skal prøve det. takk for svar:)

[MartinK]

Pendlay rows eller barbell rows er knakende gode ryggøvelser hvis stanga er det du har innen rekkevidde. Eller ikke bare da. Alltid.

[Kaiman]

en arms roing(gressklippersnøre) er genialt synes jeg, men jeg bruker begge de som er nevnt her og veldig fornøyd med det.

Jeg bruker benkpressbredde..........

[burny_]

Stangroing, pendlay roing, yates roing, hantelroing, 1 arms med stang (se video)

Ta pullups, chins, får du tak i et strikk kan du kjøre nedtrekk med det.

Mye en kan gjøre