Gladlaks1 Skrevet 14. november 2011 Del Skrevet 14. november 2011 Har i det siste merket smerter i venstre skulder i forbindelse med pressøvelser, spesielt på benkpress og flies. Noen som har erfaring med dette og hva som evt kan gjøres for å forebygge smerter? Vil det være en fordel å kutte helt ut pressøvelser en periode, eller evt bytte ut noen av øvelsene med andre øvelser? Har ikke hatt problemet tidligere (trent regelmessig styrke i 3+ år) så hadde satt pris på litt tilbakemeldinger! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1530-smerter-i-venstre-skulder/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
-Martin- Skrevet 15. november 2011 Del Skrevet 15. november 2011 Jeg får vondt i skuldrene hvis jeg kjører for mange øvelser med "låst grep" eller med stang, typisk benkpress, skulderpress med stang og mye chins. Løsningen for meg er at jeg ikke tar benkpress HVER gang jeg trener bryst eller skulderpress med stang hver gang jeg trener skuldre, men at jeg heller trener med hantler. Jeg hadde heller ingen problemer med dette tidligere, men med økende treningsmengde og tyngre vekter har det sneket seg på. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1530-smerter-i-venstre-skulder/#findComment-43110 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 15. november 2011 Del Skrevet 15. november 2011 scapular pushups dislocates scapular skulderpress evt. http://fitnessbloggen.no/ovelser/for-deg-med-skuldersmerter/ Dette gjøres før trening av overkropp. Birgit Sorteberg og Marte83 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1530-smerter-i-venstre-skulder/#findComment-43180 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Marte83 Skrevet 15. november 2011 Del Skrevet 15. november 2011 skal jeg prøve også trur jeg Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1530-smerter-i-venstre-skulder/#findComment-43186 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Birgit Sorteberg Skrevet 15. november 2011 Del Skrevet 15. november 2011 Skal prøves og forhåpentligvis blir skuldra bedre! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1530-smerter-i-venstre-skulder/#findComment-43190 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gladlaks1 Skrevet 16. november 2011 Forfatter Del Skrevet 16. november 2011 hadde en bryst/skulder økt i går og skuldrene kjennes bedre allerede. Ingen smerter, med andre ord. Mange takk Robert Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1530-smerter-i-venstre-skulder/#findComment-44729 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.