Gå til innhold

kaloritelling


bjornsvik

Anbefalte innlegg

Hei! Er helt ny her og har nettopp begynt å telle kalorier. Er usikker på hvor mye jeg kan ligge på, for å gå en del i vekt, men fortsatt ikke sulte meg. Er 170 og veier 82.

Hadde tenkt å ligge under 1500 hver dag. Har i det siste ligget på 1200-1400 pluss at jeg går tur hver dag hvor jeg forbrenner 300-500 kcal, men teller ikke med det i maten, og lar det heller gå på minussiden.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Heihei, dette svarer dessverre ikke på spørsmålet ditt, men kanskje noen der ute er interessert likevel:

For noen år siden kom jeg over et program kalt "Mat På Data". I alle fall for meg som ikke har altfor mye peiling på hvordan matvarene er sammensatt, har det vært nyttig og ikke minst interessant. Programmet fungerer slik at du angir hvor mye du spiser av hver matvare, i tillegg til kalorier programmet vil da vise hvor mye protein, karbohydrater og fett måltidet inneholder. Du kan også velge ut spesifike næringsstoffer du vil ha informasjon om. Ja, alt i alt et finfint program som er gratis å laste ned.

Alt i alt, en veldig fin sak du kan finne her:

http://www.matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/

Tilleggsinfo: Dette er det programmet som benyttes av ernæringsfysiologer i Norge.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...