Trenefomla Skrevet 11. november 2011 Del Skrevet 11. november 2011 Jeg trener vekter som pokker men har litt problemer med at jeg får litt vondt i håndledda mine, er det noen som har tips til hvordan jeg kan trene opp håndledda mine slik at det ikke resulterer i forferdelse på en eller annen måte? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Bixit Skrevet 11. november 2011 Del Skrevet 11. november 2011 Har samme problemet! Kjempe tynne håndledd, kjennes ut som de skal gå ut av ledd når jeg løfter tunge vekter:eek: Vet ikke om det går an å trene de opp på noen måte, men vet det finnes en type støttebånd til de:) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Trenefomla Skrevet 12. november 2011 Forfatter Del Skrevet 12. november 2011 Det er sånn det føles for meg også, men så tenkte jeg det at: siden jeg ikke har kommet i mål på hvor tunge vekter jeg vill opp i så gjør støttebånd til at håndledda ikke blir sterkere i det hele tatt?? at de holder de litt tilbake? mulig min logiske sans ikke er så logisk Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 12. november 2011 Del Skrevet 12. november 2011 Er du bevisst om du kjører med stive håndledd? (spes i pressøvelser) Robert André og Jane 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 12. november 2011 Del Skrevet 12. november 2011 Er du bevisst om du kjører med stive håndledd? (spes i pressøvelser) Det hadde jeg problemer med før, at jeg lagde knekk i håndledda... Så jeg gikk ned på vektene en liten stund til jeg fikk skjerpa meg Eller skjerpa håndledda i alle fall Nå er de stive som stokker Og mye sterkere selv om de er tynne Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 13. november 2011 Del Skrevet 13. november 2011 Veldig viktig å stive av håndleddene ja. http://fitnessbloggen.no/riktig-grep-pressovelser/ Jane 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
fff Skrevet 13. november 2011 Del Skrevet 13. november 2011 Riktig grep er veldig viktig. men kan legge til: Det jeg brukte for og trene opp håndleddene mine etter belastningskade som varte lenge. Hadde en lett og kort stang på 1kg kanskje å hadde den i neven og gjorde rotasjons øvelser. Funket faktisk ganske bra. Håndleddstøtte under løfting følte jeg ikke noe effekt av, derimot syntes det var bedre å gå ned i vekt og fokusere på stive håndledd. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.