Gått opp 10 kg på 1 mnd..hjelp!!

[linnima]

Hei.

Jeg er en jente på 29 år som trenger hjelp og råd.

Jeg VET at ikke vekta er avgjørende,men når alt kryper oppover så er det noe feil jeg gjør. Dette er deprimerende og går utover selvfølelsen.

Jeg har alltid vært aktiv, og elsker å trene. Trener styrke 6 dager i uka og sprintintervaller etter endt styrkeøkt. Presser meg ut av comfortsonen og liker tunge økter.Trener tunge baseøvelser som knebøy, markøft, chins osv og supplerer med øvelser som nedtrekk, dips, roing, planke osv..

Spiser etter periodisk faste og er nøye på kosthold. Går mye hvit fisk, kylling, brokkoli og spinat i løpet av dagen. Er faktisk veldig flink med kosthold og holder meg unna sukker og usunne ting mandag til lørdag. Søndag pleier jeg å spise middag hos foreldra mine, og da koser jeg meg litt med god mat og litt dessert.( men jeg overdriver ikke) Faster etter dette ( 14-16t)

Det eneste er at jeg er veldig glad i frukt og spiser mye druer, mandariner og epler i løpet av dagen, men det kan ikke være avgjørende for¨å gå opp 10 kg i vekt i løpet av en måned?

Jeg forstår bare ikke hva som har skjedd.Vekta bare øker og øker og jeg har aldri veid mer enn 68-69 kg, og nå bikker den snart til 80. Hva har skjedd???

Det stinker amoniakk av meg etter hver trening og jeg har trudd det er pga stort inntak av proteiner.

Jeg tar alltid 3 scoop proteinpulver etter en hard treningsøkt + carbo fuel, er det noe jeg må redusere? BCAA er fast før en treningsøkt sammen med L-glutamin.

Hvis det er noe galt med nyrer, kan det være en grunn for vektøkningen?

Jeg har målt med målebånd, ser at kroppen har blitt fastere, MEN jeg har ikke gått ned heller, verken kg eller cm. Så at den ser fastere ut, er sikert innbildning fra min side.

Så jeg trenger virkelig hjelp.

HVA og HVOR ligger feilen?

Jeg vet muskler veier mer enn fett, men å gå opp 10 kg er ikke bare muskler .

Noen som har peil? Takker for alle svar.

[Thess]

Hei linnima.

Hva har du gjort annerledes den siste mnd i forhold til tidligere? Å gå opp 10kg i løpet av en mnd er ganske heftig. Du skal spise MYE i overskudd for å få til det.. Hadde jeg vært deg hadde jeg tatt dette opp med fastlegen min, mulig det er noe i kroppen din som er i ubalanse. Nyrer, lever eller noe som ikke gjør jobben sin helt som den skal.. Ikke for å skremme deg. Men siden du har gått opp så mye på så kort tid, uten at du skjønner helt hva som forårsaker det, så tror jeg legen er riktige personen å spørre om råd..

Beklager at jeg ikke har noe annet fornuftig/trøstende å komme med..

[linnima]

Jeg skal ringe legen min i morgen for en time. Hadde jeg spist eller trent annerledes, så hadde kanskje det vært grunnen, men uansett så er 10 kg mye på en mnd. Er veldig stresset og bekymret over denne plutselige økningen:(

Er livredd for at det er noe med nyrene.

Men skal bli godt å få svar på hvorfor det stinker amoniakk av meg på treningen og. Er veldig sjenerende og plagsomt.

Men takk Thess, gull verdt med tilbakemelding:)

[Pinglekringla]

Lykke til hos legen

[Gjest]

Snakk med legen og fortell hva du har fått i deg. Håper det ordner seg

[CaraMella]

Lykke til hos legen!!Gi oss en tilbakemelding på hvordan det går videre?

[Svartsol]

Det høres veldig rart ut. Du kan jo regne på hvor mye energi du får i deg, men det virker da ikke som du ligger i overskud. Dette er nok en sak for legen, ja!

[StineB]

Hørtes lite kjekt ut..! Lykke til hos legen, og som CaraMella skriver, gi oss en tilbakemelding på hvordan det gikk?

[linnima]

Har fått time hos legen til torsdag, så gir dere beskjed hvordan det har gått da:) Takk for alle tilbakemeldinger

[Dunia]

Kan jeg spørre hvordan det gikk?