Broscience Skrevet 7. november 2011 Del Skrevet 7. november 2011 Hei! Nå om dagen er ikke brystprogrammet mitt noe særlig stas.. Mange øvelser har liksom "forsvunnet" fordi jeg istedet har prioritert andre muskelgrupper mer. Men de øvelsene jeg liker best av alt er push-ups øvelser. Og jeg lurer på om jeg kan basere brysttreningen kun på push-ups øvelser, er dette å anbefale? Det hadde vært veldig fint å fått hørt noen synspunkter på dette takk på forhånd! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Keegil Skrevet 7. november 2011 Del Skrevet 7. november 2011 Det er vanskeligere å ha styrkeprogresjon på kroppsvektøvelser enn på frivektøvelser, men du kan selvfølgelig løse dette ved å øke vanskelighetsgraden på pushupsene og legge på vekter og slikt. Har du lest denne? http://fitnessbloggen.no/5-gode-grunner-til-a-trene-pushups/ Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 7. november 2011 Del Skrevet 7. november 2011 Kjetil snakker kloke ord. Men det er slettes ikke umulig om du har stålvilje Triangelpushups og Pushups er to gode vinnere. Sleng på vekt på ryggen og du har en fullgod øvelse. Noen ganger er det ganske deilig og legge 60kg på ryggen og kjøre 5x5 i pushups. Om du ønsker kan du også trene ispilateralt (en arm). Stiller større krav til core og generell styrke. I lengden - om teknikken er riktig - har du mye å tjene på dette. Men igjenn, alt kommer ann på målene dine Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.