Hva er forskjellen?

[Marte H]

Hei! Jeg lurer bare på hva som er forskjellen på chins, pull-ups, hang-ups og eventuelt andre øvelser som ligner på dette?

Jeg har hung-ups på programmet mitt, og tror jeg gjør de riktig. Kommer ikke helt opp, men var noen på gymmen som sa at det ikke gjorde noe, det kommer etterhvert.

Takk for svar.

[Sondre Aalbotsjord]

Chins: håndflatene mot deg, biceps blir involvert mer.

pullups: omvendt, biceps blir involvert mindre.

Om du ikke greier pullups, så kan du kjøre negativer. altså du hopper opp i topp posisjon i pullups og senker deg så sakte som mulig ned.

hang ups er det samme tror jeg, mange som har forskjellig navn på øvelsene.

[Gjest xxxxxx]

Grepet er den store forskjellen på chins og pull-ups i hvert fall:)

Fra 0 til 9 pullups på 12 uker - Fitnessbloggen

[Kris Li]

Hang-ups er vel bare en fellesbetegnelse for alle kroppshevninger fra stang Hvis du sliter med chins/pull-ups kan du prøve å utføre det med hjelp fra elastiske bånd eller så kan du gjøre som Zondre sa, ta negativer.

[selters]

Hangups er ikke et engelsk ord som har noe med trening å gjøre. Hangups som ord bør bare brukes i forsvaret. Ellers bør man bruke de riktige ordene.