jente1324 Skrevet 27. august 2012 Skrevet 27. august 2012 Hei! Jeg lurer på hva dere spiser og hva som lønner seg å spise før trening om morgenen? Jeg vet de fleste kun drikker vann eller minimalt med mat før morgenkardio. Jeg kommer til å kjøre hard styrke og trenger tips til mat og drikke som lønner seg for maksimal effekt for treningen. Siter
Chiara Skrevet 28. august 2012 Skrevet 28. august 2012 jeg spiser ikke før morgentrening.hiver meg rett i det fra senga sånn ca.Men tar BCAA og evt noe PWO. Siter
jente1324 Skrevet 28. august 2012 Forfatter Skrevet 28. august 2012 jeg spiser ikke før morgentrening.hiver meg rett i det fra senga sånn ca.Men tar BCAA og evt noe PWO. Takk for svar! Siter
bittersweet Skrevet 28. august 2012 Skrevet 28. august 2012 Jeg tar ofte en shake og skyr før trening, det er proteiner, og metter, samtidig som jeg ikke blir tung i magen, og det er fort å spise Siter
jente1324 Skrevet 28. august 2012 Forfatter Skrevet 28. august 2012 Jeg tar ofte en shake og skyr før trening, det er proteiner, og metter, samtidig som jeg ikke blir tung i magen, og det er fort å spise Lurt! Tenker det kan bli tungt med effektiv styrketrening på helt tom mage Siter
Gjest noen123 Skrevet 28. august 2012 Skrevet 28. august 2012 jeg spiser 120g havregryn, blandet sammen med 40g proteinpulver og en skje tran vedsiden av ca 1,5 time før trening, funker bra for meg! det er nok veldig individuelt hvor mye man tåler om morgenen dog, jeg har mye matlyst tidlig på dagen Siter
jente1324 Skrevet 28. august 2012 Forfatter Skrevet 28. august 2012 jeg spiser 120g havregryn, blandet sammen med 40g proteinpulver og en skje tran vedsiden av ca 1,5 time før trening, funker bra for meg! det er nok veldig individuelt hvor mye man tåler om morgenen dog, jeg har mye matlyst tidlig på dagen Jeg har generelt lite matlyst om morgenen, begynte ikke å spise frokost før for et år siden. Men når jeg vet at jeg skal trene, så går det automatisk lettere ned. Hater å trene på tom mage! bittersweet 1 Siter
Gjest noen123 Skrevet 28. august 2012 Skrevet 28. august 2012 ja, merker selv når jeg har spist lite før trening at jeg tappes mye fortere for energi en fin blanding fett, protein og karbo er hva som må til for meg ihvertfall jente1324 1 Siter
bittersweet Skrevet 28. august 2012 Skrevet 28. august 2012 Jeg er heller ikke frokost menneske, er mange ganger jeg trener på tom mage, og synes det funker. Men det er jo fra person til person. Men de gangene jeg føler jeg må pga energien er på bunn blir det skyr eller noe annet som er lett å få ned, og friskt Siter
jente1324 Skrevet 28. august 2012 Forfatter Skrevet 28. august 2012 Jeg er heller ikke frokost menneske, er mange ganger jeg trener på tom mage, og synes det funker. Men det er jo fra person til person. Men de gangene jeg føler jeg må pga energien er på bunn blir det skyr eller noe annet som er lett å få ned, og friskt Er ikke noe stor fan av skyr, synes det er noe kvalmende konsistens. Andre forslag? Siter
Kari Amalie Skrevet 28. august 2012 Skrevet 28. august 2012 Jeg trener styrke før jobb, og lager meg en smoothie bestående av frosne bær, litt mager vaniljekesam, litt melk ekstra lett og en litt mindre enn vanlig dose proteinpulver! Så tar jeg en vanlig proteinshake etter trening og spiser vanlig v lunsjtid. Funker bra for min del iaf! bittersweet og jente1324 2 Siter
bittersweet Skrevet 28. august 2012 Skrevet 28. august 2012 En god del av mine venniner bruker banan-pannekaker (1 banan, 2 egg, kardemomme og kanel) til frokost. Så kan egg funke, det er mettende^, mye proteiner, tar kort tid å lage og lett å få ned^^ Eller en frukt og litt nøtter, evt mager vaniljekesam i tillegg. jente1324 1 Siter
Marts Skrevet 2. september 2012 Skrevet 2. september 2012 Er også fan av å trene styrke på morgenen, beste start på dagen! Setter standarden liksom Jeg liker ikke å trene med full mage men samtidig må jeg ha i meg noe for å ha energi på trening! En kopp kaffe med varm melk og et eple med kanel (er tom for kanel i dag, hjelp!) og evt. litt nøtter eller tørket frukt funker bra for meg! Slipper å føle meg mett men får det lille jeg trenger for å komme i gang. Prøv deg litt frem Siter
jente1324 Skrevet 3. september 2012 Forfatter Skrevet 3. september 2012 Er også fan av å trene styrke på morgenen, beste start på dagen! Setter standarden liksom Jeg liker ikke å trene med full mage men samtidig må jeg ha i meg noe for å ha energi på trening! En kopp kaffe med varm melk og et eple med kanel (er tom for kanel i dag, hjelp!) og evt. litt nøtter eller tørket frukt funker bra for meg! Slipper å føle meg mett men får det lille jeg trenger for å komme i gang. Prøv deg litt frem Takk for tipsene! Kommer til å testes ut i løpet av uka Siter
Eyila Skrevet 3. september 2012 Skrevet 3. september 2012 Jeg pleier å spise 1-2 riskaker og en liten proteinshake før morgentreningene jente1324 1 Siter
Janeee Skrevet 3. september 2012 Skrevet 3. september 2012 Et oppskjært eple med en skje CC, noen mandler og kanel. Hater å trene på full mage men hater å kjenne sulten under trening også Samt BCAA pg PW. jente1324 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.