Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'jogging'.

  • Søk etter emneknagger

    • jogging ×
    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype



Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Fant 4 resultater

  1. Hei godtfolk! ✌️ Skulle gjerne fått litt innspill i hva deres syn på hva som er den perfekte måten å løpe/jogge på? 😁 Personlig pleier jeg å løpe med hunden min som kan av og til by på litt problemer i forhold til postur og hvordan jeg tar stegene. Hadde satt stor pris på noen tips. 🙏
  2. Hei! Har trent relativt lenge og har full kontroll på teknikk (ikke noe problem der) Problemet er at jeg sliter noe veldig med korsryggen. Jeg kan ikke ta benpress, markløft eller Tbar ro, ettersom korsryggen da vil "stivne og låse seg helt". Det gjør moderat vondt men klarer ikke å...
  3. Hei Jeg har satt sammen en treningsøkt på ca en og en halv time, som for det meste består av jogging, men jeg er relativ ny når det kommer til å sette sammen en treningsøkt. Treningsøkten min består av 15 minutter jogging med gradvis økning av intensitet, og med 5 minutters pause, etterfølgt av...
  4. To ganger (med en ukes mellomrom) forsøkte jeg meg på intervall på tredemølle. Jeg tok 45x10 versjonen x2, med ca 11-12km/t og 9km/t med 4% stigning. 5 min gange og 10 min gange på ca 10-13% stigning som oppvarming og nedkjøling. 5 min gange med ca. 5% stigning mellom de to settene. Totalt holdt jeg...
×
×
  • Opprett ny...