Jeg har en mistanke om at kardio må til for å få frem magemusklene og generelt få ned fettprosenten ja, så nå venter jeg på bare veier... for her har det nemlig kommet 40 cm nysnø og det var -18 gr imorges. Vår, sa dere??? Ja, jeg vet jeg kan gjøre dette på på tredemølle og snøunderlag, men for det første har jeg ikke mer tid å bruke på treningssenteret siden jeg er alenemamma og det å løpe på snø og is gjør jeg bare ikke... Bare veier og skogsbilveier vil gjøre det lettere for både meg og jenta mi, tidsbruken og bikkja I mellomtidien går jeg turer med masse motbakker og håper det hjelper "litt" iihvertfall...
Jeg føler jo jeg trekkes veldig i begge retninger nå siden jeg har så fokus på muskelvekst/styrkeøkning og skal ta makstest på fredag. Sånn er det å være i et styrkeløftermiljø, men det er veldig motiverende også da
Motivasjonen for trening er der så og si alltid, det er kostholdet jeg sliter med... Jeg skulle gjerne hatt en mengde med sunne, fristende, deilige oppskrifter jeg kunne lage i en fei både morgen, middag og kveld som gjorde at jeg ikke tar snarveier og smadrer både kjøkkenskap og kjøleskap etter noe å hive innpå...
Hva tror dere om lavkarbo? Ikke ekstrem lavkarbo, men karboh. rundt ca 100 g om dagen? Vil jeg kunne gå ned i fettprosent og likevel kunne øke i styrke og muskelmasse med et sånt kosthold? Jeg føler det er karboh. som er min største fiende, men jeg føler samtidig at jeg trenger noen før og etter trening. Kan en energidrikk gi meg nok energi før ei treningssøkt? Så kan jeg heller spise et ordentlig godt måltid etterpå med både proteiner, karbs og fett? Blir så forvirra av all informasjonen som fins. det er så mange veier til Rom liksom... Jeg har dog ikke funnet min enda...