hhppbb

Da skal jeg prøve det nestegang! Vet ikke helt hva som skjedde der, haha, trodde det var en av filmene jeg løfta Sletta nå.

Her er ny tekknikkvideo. Tok av 5 kg for å forkusere på teknikk. Er så fokusert på å få til det med skuldrene og latsen, at jeg ser jeg er litt skeiv ogsånt.. jaja. Uansett, får det ikke til, og siden sist mandag har jeg virkelig fått slått opp skulderen min(gammel håndballskade). Merket at den har blitt dårligere og dårligere, nå er den varm og irritert, og alt som heter rygg/bryst/skuldertrening er sånn at den er sånn varm og hoven, og litt vovnd så får rett og slett ikke kontakt med den siden av kroppen at all. Min venstre skulder. Vet at bakside skulder må trenes bedre, men har slitt litt med kontakt fra før av, så må nok bare kjøre på med strikk og superlette vekter + teknikkterping og være forsiktig med alt det andre, eventuelt bytte ut stanga med manualer. Har prøvd å kjøre litt sånn rotasjonsgreier og har jo såklart øvelser for bakside skylder, men etter i går så ble den plutselig superille. Er vel en blanding av mye sittende hverdag over pc + gammelt problem, dårlig teknikk i benk og at jeg ikke har vært helt klar over det eller ikke brydd meg om det før nå. Er ikke vondt, men plager meg ganske mye på trening så skulderen ikke klarer å brukes, rett og slett.. Noen ideer? Skal prøve sittende roing igjen, for holdningen, enda flere øvelser for bakside(pluss masse kontaktfokus), tøying, forsiktig med resten av øvelsene + ibux/voltaren og isgelé. Har også bestemt meg for å ta en deload eller treningsfri uke siden det er lenge siden sist + at det blir mye å sette seg inn i på skolen + at det er bra for skulderen med hvile. Så kan jeg lade opp til at Starting Strength kommer i posten

Pleier som regel å ha de i bakken. Tror ikke jeg hadde det pga. at fotstøttene var i veien, pleier nemlig ikke å være der. Tror jeg forstod det med skuldrene, skal teste på Fredag Takk for hjelpa:D

Har lest den, men skjønner ikke heelt hvordan jeg skal trekke skuldrene? Sammen på baksiden liksom? Skal teste ut det med skumrullen

Må innrømme at jeg er litt usikker benkpressteknikken. Fikk en venninne til å filme meg for 1 1/2 uke siden. Siste setter her, så er litt ustabil, ser jeg. Hælene bure også vært i gulvet, noe de pleier å være.

Er det så gæ'ærnt da? Ikke alle vil eller orker å leve et sånt liv. Skjønner godt hva han mener. Noen ganger er det kanskje bedre å holde en grei form, og faktisk kunne nyte livets gleder. Alt handler ikke om styrketrening! Så lenge man er aktiv, spiser variert og nogenlunde sunt, så spiller det vel ingen rolle så lenge man har det bra med seg selv? Modent gjort. Står respekt av.

Tusen takk!

Tusen takk Går bussen ofte? Altså en gang i timen-lignende, eller er det 5-6 ganger om dagen?

Tusen takk for svar! Vet du hvordan bussen er med disse? Er det gangavstand til en buss? Og vet du hvor ofte sånn ca. den går? Har aldri vært i tbs før

Takk for tips! Vet du hvordan busstilbudene er i Vestfold?

Visste ikke helt hvor jeg skulle putte denne tråden, men uansett.. Om en uke flytter jeg til Melsomvik for å gå på skole. Trener styrke, og vil såklart fortsette med dette mens jeg går på skolen også. Trener på Stamina HOT ut August, men bytter til noe billigere etter det. Spørsmålet er da om noen har noen tips ang. treningssenter? - Som sagt, flytter til Melsomvik (eller Melsom VGS da). Er avhengi av buss. - Helst ikke altfor dyrt. Betaler 650 kr i måneden der jeg går nå (uten binding) og synes det er altfor mye, men har liksom ikke så mye å velge imellom her - Helst et senter med åpningstider som er mer enn bare 16.00-20.00, men ikke avgjørende - Er under 18 år, så må ha et senter som tillater det - Hadde vært fint med en del å velge i mellom(micro vektskiver, manualer, strikker, slynge og litt div. ) Er ikke så opptatt av maskiner - Er åpen for alle typer sentere, men hadde vært best med et senter hvor styrketrening var fokus, og ikke bare gamle damer, dårliger PT'er og cardio-damer. Sånn at man ikke blir sett rart på av cardio-folk om man virkelig tar i:p Såklart ikke avgjørende, men absolutt foretrukket Tips mottas med stor takknemlighet

Trener så tungt jeg klarer med god teknikk. Prøver å terpe masse, da jeg ikke vil ha skader Har et par videoer, men hvordan legger inn videoer?

Vekta mi er nå 51 kg. Men bøyen burde vel økt mere? Ser helt normal ut nå, egentlig. Føler jeg trener så tungt jeg klarer, uten at teknikken failer helt. Er ikke spiseforstyrra lengre(eller jo, men ikke sånn at jeg sulter, spiser mye mat. 2500 kcal er mye for en jente, og særlig når jeg ikke er så mye aktiv utenom trening(ferie, og har ikke gått på skole, så har vært mye hjemme). Ser jo at jeg har økt, men har ikke økt på kanskje en måned eller to ;( Har vurdert SS, og tror jeg starter på det når jeg bytter treningssenter(3 uker). Litt usikker på pendlay rows og dips, kjenner heller ingen som kan det noe særlig. Synes det er kjempevanskelig å lære teknikk utifra videoer, trenger liksom ting inn med teskjed -.- Den første PT'en var dårlig, mens den andre er mye bedre! Han er bare litt travel, også har jeg jo egentlig brukt opp gratistimene mine, hehe Klarer såklart ikke vri det, eller gjøre mindre, men jaja.. Sånn er jeg nå. Heldig med bildet da, for ser mere pinglete ut i virkeligheten, hehe Fullstrendig klar over at jeg ikke er det jeg burde være, men er jo derfor jeg gjør noe med saken. Er bare det at jeg vil ta "bulkinga" litt roligere, enn å spise meg opp 10 kg på 2 mnd, liksom.

Vekta mi er nå 51 kg. Men bøyen burde vel økt mere? Ser helt normal ut nå, egentlig. Føler jeg trener så tungt jeg klarer, uten at teknikken failer helt. Er ikke spiseforstyrra lengre(eller jo, men ikke sånn at jeg sulter, spiser mye mat. 2500 kcal er mye for en jente, og særlig når jeg ikke er så mye aktiv utenom trening(ferie, og har ikke gått på skole, så har vært mye hjemme). Ser jo at jeg har økt, men har ikke økt på kanskje en måned eller to ;( Har vurdert SS, og tror jeg starter på det når jeg bytter treningssenter(3 uker). Litt usikker på pendlay rows og dips, kjenner heller ingen som kan det noe særlig. Synes det er kjempevanskelig å lære teknikk utifra videoer, trenger liksom ting inn med teskjed -.- Den første PT'en var dårlig, mens den andre er mye bedre! Han er bare litt travel, også har jeg jo egentlig brukt opp gratistimene mine, hehe