Gå til innhold

Skalin

Medlemmer
  • Innlegg

    266
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Alt skrevet av Skalin

  1. cool story brah! haha
  2. Er sånn i ryggen selv, strake mark blir ALDRI ryggen min plankerett, har svai selv om jeg bøyer meg fremover, haha Satser på at trening går bra for oss svaie raringer fordet!
  3. finne ikke ut hvordan jeg svarer på profilinnlegget ditt! hahah

    Vis mer  
    1. Vis tidligere kommentarer  2 andre
    2. lolly1405

      lolly1405

      Hehe, ikke greit :p Men holder du koken da ? :)

    3. Skalin

      Skalin

      jaja :) trener jeg vettu

    4. lolly1405

      lolly1405

      Hehe, hvor da ? Blir formen bedre da ? er du på skype ?

  4. du får prøve å legge ut det på face også hadde tenkt å kjøpe meg i M jeg også, nå er jeg glad for at jeg ikke har bestillt enda! lykke til med å få solgt den Eller evnt bytte den
  5. haha, er fakisk litt misunnerlig! Savner å gå på skolen... Blir godt å komme igang igjen til høsten ^^
  6. LYKKE TIL på eksamen!!!
  7. Det synes jeg var skikkelig nusselig sagt!
  8. wohow, virkelig imponerende! Så sinnssykt mye du har fått gjort på så kort tid! du har all grunn til å være stolt av dette, virkelig Jeg kan ikke påstå at jeg er særlig flink, eller har så veldig mye erfaring når det gjelder verken trening eller kosthold. Men selv så har jeg mixet styrke og cardiotrening. Du kan for eksempel begynne å ha "morgencardio", det er helt forferdelig i starten, men når kroppen blir vant til det så er det faktisk ganske deilig. Kanskje ha et fullkroppsprogram som du trener 3 ganger i uka, også fokusere på cardio resten av dagene?
  9. men for HELV*#%@ !!! Ble irritert av å høre på ho jeg! lol
  10. sexy lady <3

    Vis mer  
    1. SandraLinnea

      SandraLinnea

      Ntååå, du er en skikkelig fining du, vennen!

  11. ps: litt vanskelig å se utvikling ordentlig på disse bildene siden de er i litt forskjellige vinkler, men jeg synes nå at det ser ut som at du har fått litt bedre lats og en smule mindre midje? Latsa dine er definitivt blitt litt mer tydelige :happy:
  12. Som sagt over her er du virkelig helt nødt til å spise mer, pass også på å få i deg næring rett etter trening så musklene får noe å bygge seg opp på igjen, sleng gjerne på en proteinshake Har selv gått i 5-6 mnd uten å ha noen fremgang, har stått på stedet hvil helt til nå egentlig, så det gjelder å være tolmodig, tenk på alt du har gått ned! 15 kg, wow! Og tenk også på hvor lang tid det tok å legge på seg alt det fettet, det tar tid å kvitte seg med det igjen. Selv har jeg hatt en lang periode hvor jeg har holdt meg litt unna mat, fordi jeg fikk for meg at jeg ikke kunne spise for å bli slankere, men har jo funnet ut nå at det var også grunnen til at progresjonen min stagnerte. Kroppen gikk liksom litt i dvalemodus fordi den ikke hadde nok drivstoff å bygge seg opp på. Jeg ville vell anbefalt å ha noen cardio-økter i uka i tillegg til treningsprogrammet ditt, noen spesiell grunn til at du finner det kjedelig? Selv synes jeg det er gøy å se på tallene på apparatet, følge med på pulsen og se hvor mange calz jeg forbrenner på x ant. minutter, kanskje det ville motivere deg litt mer for mølla/ellipsemaskinen å legge inn vekta på apparatet? Evnt fornye musikken på mp3 spilleren Eller kanskje få deg en trenings-buddy du kan sladre litt med mens dere går tur i skogen Mine tips er 1) spis mer, du bør nok ligge på 1600-1700 kalorier om dagen tenker jeg 2) prøv å få inn litt cardio, hvis du ikke liker mølla så kankje du vil like å gå en tur ute i det fri? Få litt frisk luft og høre fuglekvitter i skogen er jo fantastiskt :happy: 3) Som Sandra Linnea sa, så kan du jo evnt kjøre litt "sjappere" treningsøkter. Ha mindre pauser, kanskje prøve deg på droppsett? Det er utmattende men funker jo for noen Lykke til søte deg! Du kommer til å klare dette sååå bra så! Og det er lov å feile litt, ikke alt som passer for alle, vi fungerer litt forskjellig hele gjengen
  13. suuuper fiiin er du!
×
×
  • Opprett ny...