Mariet

Hva skjedde med de ni jentene som skulle lære human flag?

Takk for svar! Men effekten vil vel ikke være like bra som jogging og intervalltrening (som jeg pleier å drive med + tung styrke), så tror jeg dropper bodypumpen og kjører på med det jeg kan best

Det er faktisk fantastisk morro å sjå korleis kroppen forandra seg når en begynner med tung styrketrening!

Takk for svar! Tror eg holder meg til vanlig styrketrening sånn som jeg pleier, og heller joiner det sosiale innimellom

Hei Hvor bra/dårlig er egentlig bodypump? Jeg stiller meg vanligvis veldig skeptisk til gruppetimer, da jeg heller pleier å trene tungt med frivekter, intervaller (altså det som funker ) Men nå har jeg flyttet til nytt sted og treningstimene har blitt en "sosial greie" som alle jentene er med på. Zumba og step er uaktuelt for min del, men jeg tenker kanskje bodypump kan være ok? Jeg ble med èn gang, og jeg kjente det ganske godt i kroppen. (kanskje fordi det var uvant med så mange reps?). Jeg løftet så tung jeg kunne på alle øvelsene (tok også av etterhvert da det ble for tungt for så mange reps..). Kan dette i verste fall gå ut over den vanlige styrketreningen min? Bør jeg kombinere? Eller bør jeg droppe det helt ? Blir veldig glad for svar da jeg har null erfaring med saltimer!

Og vil forresten ikke ned i vekt, vil ned i fettprosent

Vekten var ren tipping.. Har ikke veid meg siden jeg var hos helsesøster i 10 klasse (og det er vel nesten 10 år siden...). Har trent hard styrke i 2 år, så jo, eg vil si at jeg har muskler. Har bare vært veldig glad i sjokoladen i tillegg.

Høyde er 160. Vekten er jeg litt usikker på, men vil tippe sånn 56 kg kanskje? Vil bare ha vekk det overflødige spekket sånn at musklene vises litt bedre

Sliter litt med svimmelhet pga lavt blodtrykk fra før, så er litt småskeptisk til den dietten ettersom mange har erfart at de ble slappe av den.. :/ Men kanskje jeg skal tør å prøve? Hvordan går jeg tilbake til normalt kosthold etter endt diett?

Finnes det en app til fitnessbloggen? Om ikke må det komme! Det hadde vært fantastisk med motiverende bilder og sunne oppskrifter lett tilgjengelig på telefonen

Jeg har litt over en ute ferie nå og den skal benyttes til trening, trening, trening. Noen som har et forslag til hvordan jeg kan legge opp denne uken? Pleier til vanlig å gå til og fra jobb (30 min hver vei), trene styrke 4 ganger i uken og kondis (intervaller + langkjøring) 5-6 ganger i uken. Så kroppen min er godt vandt med trening. Jeg reiser snart til utlandet, og er villig til å jobbe knallhardt for å gå ned så mye som mulig denne uken. Vet det er knapt med tid, men sånn er det når en har minimalt med ferie.. Kostholdet er sunt. Spiser mye protein og grønnsaker. Men tips her mottas også med takk

Hjemmelaget pizza! Grov, sunn bunn. Hakket tomat som saus, kyllingkjøttdeig, raspet gulrot, masse løk, litt brokkoli, og et tynt lag ost på toppen. Mye vann og salat ved siden av. Gleder meg