-
Innlegg
38 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Alt skrevet av Kokeplate
-
Hei folkens! Jeg har fått en plan over markoer jeg skal spise av en PT, men har enda ikke fått satt opp en skikkelig matplan. Tenkte å forsøke å sette opp en nå. Hvordan, sånn rent praktisk, setter man opp en matplan med kjente makroer? Hvordan ville dine måltid sett ut med disse makroene? Takk for svar "Ca 101kg, Cs 2700-1900kcal for å gå ned, 180 g prot = 720kcal (1,8g pr kg kv) 4 kcal pr g prot 85g fett = 765kcal (7-100g) 9kcal pr g fett tot 1485kcal (1500kcal Karb: ca 325g (1300kcal) 4kca pr g karb Hold protein og fett konstant"
-
Hva er galt med ris?
-
Har samme problem. Bare motsatt.
-
Har du lest artikkelen om smart bulking?
-
Man følger altså ikke "when in trouble - double"-prinsippet ved sprudlende diare? Ja, jeg får gjøre det en dag.
-
Kan noen gi meg et hint om HVOR i Trondheim man finner disse tafsete damene?!
-
Under litt rydding i boden kom jeg over et par kilo med Prozyme proteinpuler sjokolade, som jeg hadde glemt at jeg hadde. Dette ble kjøpt inn i mai 2010. Da jeg sjekket holdbarhetsdatoen sto det "best før utgangen av apr 2012". Altså, det står best før, ikke at den ikke kan drikkes etter. Jeg har også litt vanskelig for å se at et produkt kan ligge i to år og fortsatt være bra, plutselig skal bli dårlig etter to og et halvt år. Samtidig gidder jeg ikke havne på ramma for å ha trykket i meg utgått proteinpulver heller. Hva mener folket?
-
Fikk kjeft av kvinnfolket for å ikke legge merke til at hun hadde farget håret. At hun hadde på seg lue var ikke formildende omstendigheter
-
Du burde heller bruke lørdagen din på noe mer interessant. Å se maling tørke er faktisk mer interessant enn slike frelsemøter. Det som er det verste med slike nettverk er ikke at folk er dumme nok til å investere tiden og pengene sine, men at hele systemet er bygd opp for at man skal verve nye offer gjennom sitt eget personlige nettverk (venner og familie). Det er en haug med vennskap som har gått dunken på grunn av slike nettverk. Faktisk blir jeg forbannet på venner og bekjente som spør meg om å bli med på slike møter, da de (kanskje uten å tenke over det) prøver å bruke sin posisjon som venn til å presse meg med på ting. Alle slike presentasjoner høres like ut, det er bare produktene som er byttet ut. Kaffemaskiner, kreftreduserende vitaminer, hudkremer, fancy teknologi osv. Same shit.
-
Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
Kokeplate svarte på Lz'Pv Bruh sitt emne i Off topic
Man kan vel tro at julen er Simon Cowells bursdag samtidig som man ikke vet hvem Rudolph er. For eksempel. -
Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
Kokeplate svarte på Lz'Pv Bruh sitt emne i Off topic
-
Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
Kokeplate svarte på Lz'Pv Bruh sitt emne i Off topic
-
Jeg kjenner flere som lever for å gå fjellturer og toppturer. De fortalte meg at de ikke bruker staver fordi det er mye bedre for stabiliseringsmuskelaturen i korsryggen og magen å gå uten staver i ulendt terreng. Det burde jo også være en del av vurderingsgrunnlaget ditt, ikke bare hva som forbrenner et par kalorier mer eller mindre pr time.
-
Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
Kokeplate svarte på Lz'Pv Bruh sitt emne i Off topic
-
PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)
Kokeplate svarte på HannaC sitt emne i Vektnedgang og matplaner
Poenget med spørsmålet mitt kom kanskje litt uklart frem. Altså om de dataene er pr 100g eller pr egg. Og hvis det korrekte er alternativ en - hvor mange gram kan jeg bruke som grunnlag for eggehvite fra et vanlig egg? -
PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)
Kokeplate svarte på HannaC sitt emne i Vektnedgang og matplaner
Det kalles for en skrivefeil. -
PSMF (Proteinsparende Modifisert Faste)
Kokeplate svarte på HannaC sitt emne i Vektnedgang og matplaner
Jeg har nå forsøkt meg på PSMF i et par dager. Ting går greit, og jeg får logget all maten jeg har i meg. Men det er en ting jeg sliter med å finne svar på: næringsinnholdet i eggehvitte - pr egg (sånn ca). Noen som har et fornuftig svar på det? Beklager hvis det er beskrevet tidligere i tråden, har virkelig søkt lenge etter svaret.