lyst til å hjelpe en overvektig kar med null peiling?

[Hegern]

Knallbra jobba! Veldig imponert over dedikasjonen din til dette:)

Tusen takk Må være dedikert til det en gjør, ellers så blir det bare halvgjort

[Vegard L]

Gratulerer Hegern!

[Hegern]

Gratulerer Hegern!

Takk takk Vegard, det gikk som du sa, bare ha tålmodighet så ordner det seg

[Hegern]

Tenkte å blåse litt liv i denne igjen, etter en lengre tids opphold uten trening pga av skade og andre ting er jeg tilbake igjen. Holdt på noen uker og la inn noe nytt på loggen. Godt å være igang igjen. Dietten går på å spise sunt og variert, redusere sukker inntaket. Holde meg unna flytende karbo. De fungerer veldig godt og satser heller på en diett hvor jeg trives og føler meg vel med. Det tror jeg personlig vil få mer utbytte av. Vekten har gått nedover og oppover, men har blitt noe smalere på kroppen og noe større andre steder. Dermed tenker jeg at jeg kjører et godt løp her.

Jeg kjører 5x5 slikt som jeg gjorde tidligere ettersom jeg følte det fungerte godt for meg. Samtidig etter å ha lest mye og pratet med mange erfarne mennesker og lege bruker jeg ulike produkter som selolje, proteinshake, d-vitaminer og kreatin. Dette funker helt rått. Så er godt å være tilbake for fullt å lære mer og bruke kroppen mer.