Tips til meg som SLITER med å gå opp i vekt...

[Jane]

har vert i samme situasjon, men endret kosten og kom meg opp i vekt ØKT muskel masse++

gi meg en liten oversikt så kan jeg komme med et forslag om du vil =)

Jeg har fått litt hjelp til mat å sånn. ikke noe galt med maten jeg spiste. Men om jeg lå på 3300 kcal så gikk jeg heller ikke opp i vekt. Uansett så er jeg nede på 2500 kcal nå i håp om å få frem markert mage til sommern

Vekta er det samme uansett om jeg spiser 3300 kcal eller 2500 kcal...