Nordic hamstrings

[MarenH]

Jeg har begynt å prøve meg på nordic hamstrings, men har et problem med å "feste" føttene mine slik at jeg ikke plutselig faller fremover (og smeller nesen i gulvet.... ). Har prøvd ribbeveggen, men det er for smalt mellom ribben og veggen, så føttene får ikke plass. Noen som har et godt tips til meg?

[Gjest Jester]

Ikke annet en at du får feste føttene en annen plass

[MarenH]

  "eirich skrev:

Ikke annet en at du får feste føttene en annen plass

Neeeh?

Haha, neida. Men tror jeg så litt dum ut på trening i dag når jeg gikk rundt og sjekket hvordan jeg kunne feste beina i diverse apparater

[Gjest Jester]

  "MarenH skrev:

Neeeh?

Haha, neida. Men tror jeg så litt dum ut på trening i dag når jeg gikk rundt og sjekket hvordan jeg kunne feste beina i diverse apparater

Ser den, men når du endelig finner det så er du jo i boks Om du ikke får noen til å sitte på beina dine da, det funker også

[Jadzhia]

Jeg bruker de tykke mattene/putene og legger de dobbelt under en ribbevegg, så anklene får et løft.

[MarenH]

  "eirich skrev:

Ser den, men når du endelig finner det så er du jo i boks Om du ikke får noen til å sitte på beina dine da, det funker også

Trener alltid alene, men hvis ikke hadde jo det vært det greieste

  "Jadzhia skrev:

Jeg bruker de tykke mattene/putene og legger de dobbelt under en ribbevegg, så anklene får et løft.

Takk for tipset, skal prøve det!

[Evjo]

Prøv nedtrekksapparatet. Lås bena under puta og sett en benk foran deg som du senker deg ned til.

[MarenH]

  "Evjo skrev:

Prøv nedtrekksapparatet. Lås bena under puta og sett en benk foran deg som du senker deg ned til.

Det var lurt!

[Evjo]

  "MarenH skrev:

Det var lurt!

Jepp! Du kan eventuelt legge en pute under knærne i nedtrekken, så blir det litt bedre plass til dem.