Iskaffe

[Thombr86]

Dama kjøpte bladet Woman, og der var det en iskaffe oppskrift som jeg modifiserte litt (helmelk og brunt sukker, fysjafy! )

Smakte temmelig godt, brukte lettmelk selv, krydret også med litt kanel, og variasjonene er mange vil jeg tro(bare å kjøre i proteinpulver og alskens greier). Mettet utrolig mye egentlig.

1.5dl melk

3-4 isbiter

1 liten ts med pulverkaffe

2 ss sukrin

Kjør allt i blender.

(resulterer i godt over 200g vare pga isbitene, så del tallene under med 2 om du vil ha pr 100g)

Dette gir :

Lett melk (1.5%)

Kcal: 69.0 Protein: 4.95 Fett: 2.25 Karb: 7.05

Skummet melk

Kcal: 49.5 Protein: 4.95 Fett: 0.15 Karb: 7.2

Bilder mangler desverre, har ikke x-ray kamera, så var litt seint ute

[Olaf G.]

Du kan også putte oppi litt fiberhusk for å gjøre den tykkere.

Protip: Starbucks bruker xanathan gum for å gjøre sine "frapps" tykkere.

[katari]

verdens beste frappe:

5-l10 isbiter

dobbel shot espresso eller bare ett shotglass veldig sterk pulverkaffe- shakes i en shaker til alt er iskaldt.

Ha over i ett melkeglass/vannglass. Hell over enten fløte, helmelk, sojamelk- ja det du liker og dryss over kanel og rør.

NAMNAMNAM! Og ikke minst bra med kanel:)

[Ainanas]

Namnam: En liten skvett kaffe i et glass, lag proteinshake som vanlig og hell det over kaffen. Litt kanel på toppen og finito! Jeg har proteinpulver med caffe latte-smak, det er ekstra godt sammen med kaffe

[Grethe]

100 g bringebær, 2 dl ekstra lett melk og en pose nescafe iskaffe! LYKKE!! Er sukker i iskaffen da, men det er ikke noe jeg har i meg hver dag!