Noen som har erfaring med cross-fit?

[Julie91]

Har hørt mye snakk om crossfit og hvor effektivt det er. Noen som har erfaring med det og har noen tips til et bra treningsprogram innenfor det for nybegynnere?

[Even Opsal]

CrossFit er en utrolig gøy og samtidig fremgangsrik treningsform. Ser du er plassert i Trondheim, da bør du sjekke ut CrossFit Trondheim!

Ellers kan du jo lese en del her:

http://fitnessbloggen.no/crossfit-ikke-for-pyser/

www.crossfit-norge.no

www.crossfit.com

[BROrilla]

Nå har jeg bare prøvd crossfit en gang, men jeg kunne gjerne ha gjort det mer:)

[VegarL]

En ting som er sikkert, når skuldrene mine er friskmeldte og good to go så er jeg fast på trondheim crossfit.

Å se verdenstoppen i konkurransene er helt syykt, å ha den allsidigheten der er det ekstremt få som har.

Har dog ikke vært på trondheim crossfit men syns det virka litt shabby på de videoen de hadde på hjemmesiden. Men for all del så kan det være bra. Go for it!

[artanis]

Begynte med crossfit for knappe 6 måneder siden. Selv startet jeg med et såkalt onramp kurs, som er introkurs for nybegynnere. Her gikk vi gjennom de vanligste øvelsene som man bruker.

For min egen del syntes jeg det er variasjonen som gjør at crossfit er morro. Man kommer innom muskelgrupper jeg sjeldent eller aldri trente og har vel aldri vært bedre trent enn det jeg er nå.

Og angående at det er litt "shabby" så er ikke poenget å ha noe fancy gym, er box prinsippet som spiller inn

Skader ikke å stikke innom en crossfit gym å se hvordan det drives, meld deg på en prøvetime å se om du trives.