Tips til treningsprog.?

[nicoline]

Fått høre at fullkroppsprogram er noe man bør starte med og bruke i ca 6mnd før man begir seg ut på kvalitetstrening(mener da spill osv). Riktig?

[Tor]

Flytter denne slik at du kan få svar

[DC_Flisen]

RYP grunnprg er alltid en god start finner det på technutrition.no

[Tarjeii]

X-size funker bra

[slettetbruker]

vet ikke helt hva du mener med 'kvalitetstrening' og 'spill', men hvis du er fersk innen styrketrening er det absolutt å anbefale programmer med fokus på baseøvelsene. fullkroppsprogram eller en 2 splitt.

[nicoline]

Skulle egentlig stå splitt*, men takk Ja, det var slik jeg også forstod det. Massetrening før man begynner å ha fokus på enkelte muskelgrupper og kjører de hardest mulig. -Legge grunnlaget med fullkroppsprogram