Skulderøvelser

[Kisse]

Hei, kvinne på 28 år og trener mye styrke. Er lei de samme øvelsene på skuldre og lurer på om noen har gode øvelser på skuldre de vil dele?

[Tor]

Flytter denne slik at du kan få svar!

[Melo]

Skulderpress/Militærpress med manualer/stang sittende og stående, sidehev, upright rows, arnoldpress osv. Du kan også finne mange forskjellige øvelser til skuldre her:http://fitnessbloggen.no/ovelser/k/skuldre/

[Lima82]

Jeg lærte en ny skulderøvelse for 14 dager siden, og syns den er ålreit.

Merker denne dagen etter

I hvertvall så holder jeg i ei vektskive opp framfor meg, løfter opp, rundt hodet og ned igjen, i en sirkel liksom.

Skjønte du den?

I dag holdt jeg i en 10kgs vektskive og tok ti stykk x3 på høyre/venstre side.