tips til frokost/lunsj...PSMF

[Sussi's]

Jeg har vurdert å prøve meg på dietten, men... synes det er veldig vanskelig å velge rett matvare og riktig mengde på denne dietten. Ser at det er mange tips om god og delikat mat, men synes det meste ser ut til å være middagsmat..

Tror egentlig ikke at jeg orker å spise 150g med kyllingfillet m/tilbehør før kl. 07.00 på morgenen..

Leste at man kunne spise eggehviten, men ikke plommen.. Har dere flere tips enn egget og tunfisk?

[Tor]

Flytter denne til kosthold slik at du kan få hjelp

[Kristin Charm]

Det å spise middagsmat er faktisk bare en vanesak! Jeg tror du venner deg til det ganske fort, og det er tross alt ikke så lenge du skal gå på PSMF

[Kirill W.]

Brokkoli? Bra med mikronæringsstoffer, metter bra og kalorifattig. Plus at det smaker godt.

[Lame Nordstrom]

Brokkoli? Bra med mikronæringsstoffer, metter bra og kalorifattig. Plus at det smaker godt.

Nei, det gjør det ikke .

[Kirill W.]

Nei, det gjør det ikke .

l2 cook bro

Jeg har hatet brokkoli i alle år fordi muttern overkoker faenskapet hele tiden. Så fikk jeg beskjed om å hive det i kokende vann i maks 4-5 min også la det ligge i et halvt minutt eller så i kaldt vann etter at det er kokt. Smaker episk.

[Helsefreak]

Jeg lager eggerøre av 1 egg + x antall eggehvitter, gressløk, salt og pepper. Lager så mye at jeg har til flere måltider.

Så til frokost-tipset: Eggerøre, cottage cheese, krydderkalkunpålegg, paprika og agurk. Jeg ruller pålegget rundt det andre. NAM :-)

[Helsefreak]

Vafler/lapper/pannekaker av eggehviter, proteinpulver og sukrinmelis?