Andreas B. Skrevet 11. april 2012 Del Skrevet 11. april 2012 Hvordan kan jeg få en mer synlig six-pack og mer maskulint bryst? Jeg har ikke de der muskelbrystene som stikker ut, noe som jeg ønsker å komme litt fram til. Jeg har ikke noe treningstudio i nærheten enda, bor for tiden i USA. Jeg har 2 manualer og et par med noe armhevings-greier som jeg holder på mens jeg gjør armhevinger. Noen som har en bra ukeplan på dette? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6968-6-pack-og-bryst/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 11. april 2012 Del Skrevet 11. april 2012 Fltter denne slik at du får tips! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6968-6-pack-og-bryst/#findComment-247615 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andreas B. Skrevet 11. april 2012 Forfatter Del Skrevet 11. april 2012 Fltter denne slik at du får tips! Hvordan gjør jeg det? Er ny her på sia:) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6968-6-pack-og-bryst/#findComment-247900 Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 11. april 2012 Del Skrevet 11. april 2012 trene, trene og trene! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6968-6-pack-og-bryst/#findComment-247903 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 11. april 2012 Del Skrevet 11. april 2012 Hvordan gjør jeg det? Er ny her på sia:) Han gjorde det for deg Det er det moderatorer gjør Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6968-6-pack-og-bryst/#findComment-247910 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Emilie777 Skrevet 11. april 2012 Del Skrevet 11. april 2012 Synlig sixpack er som regel resultat av lav fettprosent. Om du tar pushups ganske greit og får til mange repetisjoner, vil muskelmasser øke mer om du isteden legger vekt på ryggen slik at du ikke får til altfor mange rep i samme sett. Det er selvfølgelig flere øvelser som vil gjøre jobben, du kan hente litt inspirasjon her på side fra fliken øverst som heter "Øvelser". Men grunntanken for muskelvekst: Tren heller tyngre enn mange repetisjoner:) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/6968-6-pack-og-bryst/#findComment-247914 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.