Olga Skrevet 8. oktober 2011 Del Skrevet 8. oktober 2011 Hei! Jeg har fått store belastningsskader i bege knær etter mange år med for mye, og ikke minst feil trening. Kan derfor ikke trene knebøy eller noen form for utfall enn så lenge. Markløft og strakmark går relativt greit, men kan gjøre vondt til tider. Har noen av dere styrke-guruer noen gode tips å komme med? Har alltid elsket å trene ben, og kjører for tiden tung benpress med ett og begge ben, øvelser fra fysioterapeut og forside/bakside lår i maskin (husker ikke hva det heter!!) som jeg kjører i supersett. Syntes det er skikkelig fælt å gå fra å trene knebøy med mye vekter, til ikke å kunne kjøre øvelsen uten stang engang! Hva foreslår dere? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 I ditt tilfelle ville jeg ha testet alle øvelser som går på bein og notert meg hvilken som gjør vonde og som ikke kan utføres. Resterende øvelser som blir igjen ville jeg ha plukket ut dem jeg føler var vikgtigs best og laget program av det Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19472 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Olga: Jeg vet ikke om det er lov å reklamere for andre fora her, men jeg hadde en diskusjon med Børge for en stund siden om det (og han har en fast tråd om det). Kom deg til en god homeopat eller manuellterapat! Jeg sliter selv med knærne... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19569 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Roger86 Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Prøvd bulgarsk utfall? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19577 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mr. M Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Kom deg til en god homeopat eller manuellterapat! Jeg sliter selv med knærne... Du mener kanskje osteopat? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19585 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Olga: Jeg vet ikke om det er lov å reklamere for andre fora her, men jeg hadde en diskusjon med Børge for en stund siden om det (og han har en fast tråd om det). Kom deg til en god homeopat eller manuellterapat! Jeg sliter selv med knærne... Link i vei, vi andre har godt av å lese slikt Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19592 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Jeg synes denne tråden sa det som trengs å sies om emnet... EDIT: Om ikke annet vil en god fagperson kunne gi gode svar utifra skikkelig diagnose og foreslå øvelser med best mulig effekt og minst mulig slitasje... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19595 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Du mener kanskje osteopat? Ja, høyst sannsynlig vis Må slutte å forsøke meg på multitasking når jeg prøver å si noe fornuftig... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19597 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mr. M Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Ja, høyst sannsynlig vis Må slutte å forsøke meg på multitasking når jeg prøver å si noe fornuftig... Hehe! Hadde vært dumt å sende Olga til en kvakksalver med knærne sine... Tor 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19599 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest aaa Skrevet 15. oktober 2011 Del Skrevet 15. oktober 2011 Hehe! Hadde vært dumt å sende Olga til en kvakksalver med knærne sine... Kanskje jeg burde høre på kvinnfolkene som sier at vi ikke kan gjøre mer enn en ting om gangen? Hva blir det neste? At jeg skal spørre om veien og innrømme at jeg kjørte meg vill? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/689-underkroppsprogram-for-en-med-skader-i-kn%C3%A6r/#findComment-19692 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.