Hvor ofte bør man bytte treningsprogram?

[Melo]

Hvor ofte bør man bytte treningsprogram? Dette varierer helt sikkert fra person til person, treningserfaring og mål. Tenker hovedsaklig på muskelvekst/styrketreningsprogram. Kjør diskusjon!

Hvis det allerede finnes en lignende tråd eller artikkel her så link meg gjerne til den.

[Alexander V]

Du bør bytte det når du:

1. Etter flere deloads fortsatt ikke har progressjon på nåværende program

2. Endrer målsetting

Don't fix something that's not broken.

[rudboy]

Du bør bytte det når du:

1. Etter flere deloads fortsatt ikke har progressjon på nåværende program

2. Endrer målsetting

Don't fix something that's not broken.

Word! Det er faktisk ikke verre...bytt program da du du stagnerer, eller vil prøve noe nytt

[Kristin Charm]

Ved stagnering eller eventuelt manglende motivasjon Finnes ikke noe mer motiverende enn å lage seg et nytt program med god støtte og inspirasjon fra andre! Jeg kan sitte en hel kveld med det, og har lyst til å løpe å trene med en gang

[larskr]

Selv om du ikke bytter templatet du bruker, kan du jo endre støtteøvelser og evt sett/repspå hovedøvelser, hver 4.uke feks. Men som sagt tidligere, har du fortsatt god progresjon og du ikke kjeder deg fordi du er dritt lei programmet, er det ingen grunn til å bytte. Tror jeg kjørte mitt første skikkelige program i 3-4 måneder med jevn progresjon.