Ønsker tilbakemelding på markløften min

[Coach Hamre - Online PT]

Hei.

Ønsker tilbakemelding på markløften min.

Mener på jeg gjør mye rett her også, men er alltids noen som ser noen forbedringer.

Har prolaps fra før, og vil ikke ha flere =)

[Gjest Jester]

Fikk bare sett igjennom en gang nå da jeg er på jobb, men så ganske greit ut. Men vil anbefale deg at du legger vekta død mellom hvert løft og ikke "spretter den"

[Alexander V]

Sterk faen.

Som eirich tror jeg det er best å resette ryggen i bunn. Å miste buktrykk fordi du må puste i lockouten er nok også en ulempe med å sprette.

[larskr]

hva de andre har sagt + du bøyer knærne på nytt etter at stanga har passert knærne. Det bør kanskje unngås. Hvis du er redd for ny prolaps ville jeg i det minste byttet til SUMO, og helst investert i en trapbar

[Coach Hamre - Online PT]

hva de andre har sagt + du bøyer knærne på nytt etter at stanga har passert knærne. Det bør kanskje unngås. Hvis du er redd for ny prolaps ville jeg i det minste byttet til SUMO, og helst investert i en trapbar

Ser det du mener i første rep, men er et på alle?

Gjør det nok ubevisst, men prøver og holde stanga heeelt inntil leggene så kan være derfor der skjer..

Ikke lurt og puste på toppen nei, det vil jeg tro.. Tror ikke jeg pusta før siste rep, ser hvertfall ikke slik ut på videoen

[larskr]

var på flere. Tror det kommer av at du retter ut kroppen før du får kjørt hoftene kraftig fram i lockout. Disse to tingene bør jo gjerne skje i samme bevegelse