Anbefaler å lese denne.

[Fanthomas]

Utholdenhet og trening.

http://www.dn.no/dnaktiv/article2358517.ece

[løpelyta]

Jeg syns ikke det var så mye "nytt" der, men er veldig enig i at man må skille mellom rolige langturer og høyintensitets intervaller Ikke bare jogge samme runde hver dag og forvente stor fremgang, i alle fall ikke når man har jogget en stund.