Matkode, generelle ting å spise når man vil ned i fettprosent?

[inaaa]

Ja, det jeg og flere av mine nærmeste leter etter, er lister i lange baner om ting som inneholder det som må til for å tøyle fettprosenten! Min egen fettprosent ligger nå på rundt 19%, og jeg har akkurat pangstartet, skutt motivasjonen gjennom taket ved hjelp av fitnessbloggen og bodyrock, og nå trenger jeg bare mange, lange lister over gode ting å ha i kjøleskapet!

f.eks.

-skyr

-kesam

-cottage cheese

-Sukrin/sukrinmelis

osv!

Jeg er endelig ferdig med å sitte å se på magefettet, så hjelp meg på min vei from fat to fit, og jeg er EVIG takknemlig!

[wheysted]

Hei

Kanskje du kan finne litt kjøleskapinspirasjon i denne tråden?

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/hva-har-du-i-kjøleskapet.1262/

Her er hvertfall mine basismatvarer som jeg pleier å ha til en hver tild:

Tunfisk

Laksefileter

Kyllingfileter

Salat og grønnsaker

Frosne grønnsaker

Egg

Sukrin

Skyr

Mager Kesam

Havegryn

[K-J]

Kylling (filet og kjøttdeig)

Tunfisk

Laks

Torsk

Karbonadedeig

Salat

Grønnsaker av alle slag (Agurk, tomat, avocado, paprika, purreløk, løk...)

Frosne grønnsaker av alle slag Digger posene med brokkoli og blomkål, eller wok-poser mm.

Cottage Cheese

Mager Kesam

Ekstra lett rømme (ikke alltid mager kesam funker for meg, rømme er best)

Funlight saft i flere smaker

Egg (i massevis)

Skyr

Proteinpulver

Kaffe

Te

Massevis av krydder for å sette smak

Sukrin

Stevia

Mandelmel

Fiberhusk

Sukkerfri sjokolade

Vaniljeessens

Gelatin (for å lage gele/skumkaker)

... kommer ikke på mer akkurat nu

[Giske]

- Ryvita-knekkebrød

- Kylling- og kalkunpålegg

- Epler

- Kyllingskinke på boks

- Brokkoli, min personlige favoritt! Billig, sunn og man kan spise masse!