Rear Deltoid Flys on an incline bench vs Facepulls.

[Runeabo]

Har kjørt Rear deltoid flyes ei stund nå og føler at den tar godt på bakside skulder.

Men kanskje facepull er bedre?

Har aldri prøvd Facepulls.

Noen som har og kan komme med anbefalinger på hvordan trene bakside skulder?

[Lame Nordstrom]

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/inside_the_muscles_best_shoulders_and_trap_exercises

Face pulls ftw. I tillegg til å trene bakside skulder bedre, får du også trent mange andre muskler effektivt på samme tid.

[Tarjeii]

Må bare si jeg ble imponert over trådtittel, sorry for off topic.

[Runeabo]

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/inside_the_muscles_best_shoulders_and_trap_exercises

Face pulls ftw. I tillegg til å trene bakside skulder bedre, får du også trent mange andre muskler effektivt på samme tid.

Takk for artikkel.

Skal legge til face pulls og fjerne reverse flyes.

Kjører idag på skuldre:

Sittende skulderpress manualer.

Sidehev

reverse flyes liggende på en skråbenk (byttes ut med face pulls)

Cable Lateral Raise

[Runeabo]

Må bare si jeg ble imponert over trådtittel, sorry for off topic.

Hehe. Høres mye bedre ut på engelsk en norsk. Klarer ikkje si det på norsk ein gang! hehe

Rear Deltoid Flys on an incline bench:

(reverse flyes liggende på en skråbenk?? )

[Sondre Aalbotsjord]

er det noe forskjell om jeg gjør rear delt flies når jeg sitter og bøyer meg fram mot knærne, enn når jeg ligger på skråbenk?

[Gjest Hanne_]

Sorry, men denne tråden gir meg assosiasjoner til: http://fitnessbloggen.no/kukerundtsyndrom/